Barras e pesos olímpicos de levantamento de peso

Quando se trata de levantar pesos, nem todos os conjuntos de pesos são criados iguais. Existem dois tipos de pesos e barras de pesos, pesos padrão e olímpicos. O peso, o design e o tamanho diferem entre esses dois tipos de conjuntos de pesos. Os pesos olímpicos são normalmente usados ​​por levantadores de peso (o esporte real do levantamento de peso), fisiculturistas e atletas. De fato, os bares são nomeados por sua adequação aos elevadores de estilo olímpico. Eles são encontrados em muitas academias ou clubes de saúde freqüentados por fisiculturistas, entusiastas de fitness e atletas.

Um tamanho não serve para todos os produtos

As barras olímpicas são maiores em diâmetro do que as barras de tamanho padrão. As extremidades da barra que seguram os pesos são quase 2 polegadas de diâmetro em comparação com barras de tamanho padrão que são apenas 1 polegada de diâmetro. Por causa disso, os orifícios no centro das placas de peso olímpicas são maiores. Portanto, você só pode usar placas de peso de tamanho olímpico nas barras olímpicas. Estes podem ser adquiridos como um conjunto para garantir a compatibilidade, mas os pesos e barras individuais são normalmente rotulados para garantir que você compre os pesos adequados para se adequar à sua barra. Barras olímpicas são geralmente de 7 metros de comprimento para uso com racks de energia e bancadas de largura olímpica. Barras padrão são geralmente entre 5 e 6 pés, por isso é importante também certificar-se de que seus tamanhos de conjunto de rack e peso correspondem.

Design pesado -

O design das barras olímpicas de halterofilismo torna muito estável. As extremidades das barras são mais grossas e mais pesadas, reduzindo a probabilidade de que elas tombem enquanto descansam no rack. A seção intermediária que suas mãos apertam também é mais grossa. As barras têm extremidades giratórias para evitar torque ao executar levantamentos que exigem que a barra gire rapidamente. Além disso, as placas de peso olímpicas são normalmente projetadas com seções abertas ao redor da borda para que suas mãos se prendam, facilitando a troca de placas pesadas.

Pesa-a

As barras olímpicas são pesadas. Eles normalmente pesam 45 quilos, mas algumas barras rotuladas como barras "olímpicas" podem variar entre 35 e 45 libras. Isso adiciona mais aos seus elevadores. Assim, o peso da barra também é contado ao levantar junto com o peso das placas, o que não é o caso com pesos padrão usando uma barra padrão. Barras de peso olímpicas também permitem que você levante peso mais pesado. Eles podem lidar com uma carga mais pesada do que o máximo de 200 libras que normalmente limita as barras padrão. Uma boa barra olímpica geralmente conseguirá suportar mais peso do que você poderia levantar.

Considerações

As barras olímpicas de levantamento de peso e as placas de peso são geralmente mais caras, portanto, pode ser necessário considerar o preço para decidir que tipo de pesos para comprar. Uma vez que o bar em si é de 45 libras, as mulheres ou iniciantes podem achar difícil usar barras olímpicas. Finalmente, se você está pensando em comprar pesos olímpicos ou uma barra olímpica, avalie os pesos que você tem atualmente. Você não pode usar pesos padrão com uma barra olímpica, portanto, considere a compatibilidade com sua configuração atual.