Calorias queimadas em um Weslo Cardio Glide

O Weslo Cardio Glide é uma máquina de cardio exclusiva que parece uma bicicleta estacionária, mas funciona mais como uma máquina de remo. Não é como um air walker ou planador, que são máquinas em que você se levanta e desliza os pés como numa máquina de esquiar.

Para usar o Cardio Glide, você se senta no assente e puxe o guidão em direção a você como se estivesse em uma máquina de remo. Ao mesmo tempo, você estende suas pernas para frente. Isso utiliza os músculos da parte superior e inferior do corpo para que você use mais calorias.

Calorie Estimativas

Remo em uma máquina estacionária, como o Weslo Cardio Glide queima aproximadamente 207 a 502 calorias em uma hora para uma pessoa pesando 130 libras. A quantidade depende de quanto esforço você coloca no exercício. O esforço leve consumirá cerca de 207 calorias e o esforço vigoroso chegará mais perto de 502. Uma pessoa que pesa mais queimará mais. Por exemplo, um indivíduo de 205 libras queimará aproximadamente 326 a 791 calorias por hora, de acordo com a NutriStrategy. Existem estimativas de esforço maior do que vigoroso, mas é improvável que você seja capaz de se exercitar nessa intensidade no Weslo, pois é uma máquina de baixo impacto.

Calculadora de Calorias

Para uma aproximação mais aproximada de suas calorias queimadas e, para eliminar a matemática, você pode usar uma calculadora de calorias on-line. Digite seu peso e duração do exercício. Selecione uma opção como "remo estacionário" ou "remo em uma máquina" para diferenciar entre remo ao ar livre, como usar um Weslo Cardio Glide não é como remo de um barco.