As calorias queimadas no círculo Ab

O Círculo Ab é um dispositivo de fitness projetado para fornecer um treino cardiovascular a partir de casa. O produto consiste em um suporte giratório montado em uma unidade de base equipada com guidão. Colocando os joelhos no suporte e segurando no guidão, você pode girar a parte inferior do corpo de um lado para o outro.

Considerações

O número de calorias queimadas através do exercício depende de uma variedade de fatores, incluindo seu corpo peso e a quantidade de esforço que você gasta. O Círculo Ab vem equipado com três níveis de resistência, permitindo que você aumente a dificuldade do exercício, se necessário.

Benefícios

Para uma pessoa que pesa 155 libras, o exercício aeróbico leve exigido pelo Círculo Ab vai gastar 352 calorias ao longo de uma hora. Para uma pessoa pesando 190 libras, esse número aumenta para 431.

Aviso Para perder peso, é importante que sua ingestão calórica permaneça menor que o número de calorias que você queima. Os fabricantes de Ab Circle recomendam o uso do produto em conjunto com uma dieta de baixa caloria.