TreadClimber vs. Calorias de esteira

Se você está farto de correr à noite em tempo rigoroso, você não tem que desistir de seu objetivo de se manter em forma. Em vez disso, leve o seu treino para dentro de casa, investindo em uma esteira ou TreadClimber. Ambas as máquinas fornecem uma série de benefícios de treino, mas o uso do TreadClimber leva a uma queima de calorias mais rápida à medida que você tenta construir um corpo em forma. uma taxa significativamente mais rápida do que um treino em esteira, de acordo com um estudo da Universidade Adelphi. O estudo descobriu que uma pessoa de 180 libras queima cerca de 348 calorias durante um treino de meia hora a 3 mph no TreadClimber. A mesma pessoa queima cerca de 135 calorias em 30 minutos de caminhada em uma esteira a 3 mph.

Escalada para um corpo saudável

Independentemente da sua razão para se exercitar em um TreadClimber, este exercício não só pode ajudá-lo queimar calorias para queimar gordura, mas também fortalecer seus músculos. Bowflex observa que este exercício também leva ao aumento de energia, ossos mais fortes, redução da dor nas costas e menor risco de doença cardíaca.

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