Calorias por 3,5 milhas em um elíptico

Cada ação que seu corpo utiliza utiliza calorias, desde levantar da cama de manhã até malhar na academia. O número de calorias que cada ação requer depende do que a ação é, seu peso corporal e quanto tempo você executa a ação. Há uma equação simples que você pode usar para determinar quantas calorias você queima ao viajar 3,5 milhas em um aparelho elíptico.

Calorias Queimadas

Para determinar quantas calorias você queima enquanto estiver usando um aparelho elíptico, multiplique a O gasto energético é medido pelo seu peso em quilogramas pelo número de minutos que você realizou o exercício. O gasto de energia para o exercício elíptico é de 0,16. Para converter seu peso em libras em quilogramas, divida seu peso em libras por 2,2. Para este exemplo, suponha que você é uma pessoa de 150 libras e levou 45 minutos para trabalhar no elíptico por um equivalente a 3,5 milhas. Para determinar quantas calorias você queimou, primeiro divida 150 por 2,2 para chegar a um peso de 68,18 kg. Em seguida, multiplique 0,16 por 68,18 por 45 para descobrir que você queimou cerca de 491 calorias no elíptico.