A Ajuda da Água com Proteína com a Perda de Peso?

A perda de peso é um processo complicado, mas está intimamente ligado ao que você come e bebe. Algumas bebidas te enchem melhor do que outras, e de acordo com pesquisas científicas, a água com proteína pode ser uma delas. No entanto, não há garantias de que a água proteica ajudará todos a emagrecer, e você sempre deve conversar com seu médico antes de tentar qualquer novo plano para perda de peso.

Resultados do teste

Em 2011, a revista “Appetite” publicou os resultados de um ensaio clínico em água de proteína de uma equipe de pesquisadores da Nova Zelândia. Os cientistas deram à mulher com excesso de peso água enriquecida com proteína antes do almoço e depois mediram seus sinais de fome. Segundo o estudo, as mulheres que bebiam água com proteínas adicionavam menos fome antes de comer e mais fartas depois da refeição do que as mulheres que bebiam água regularmente - e consumiam menos calorias no almoço.

Ingestão de calorias -

A água da proteína pode ter o potencial de ajudar na perda de peso, porque a proteína é um nutriente mais preenchedor do que a gordura ou o carboidrato. Isso significa que, se você ingerir água com proteína, poderá ficar satisfeito mais cedo e consumir menos calorias líquidas, levando à perda de peso com o passar do tempo.

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