Price of Nutrisystem Food Vs., 3, [[Jenny Craig

Muitos americanos precisam e querem perder peso. Dois programas populares que incluem alimentos pré-embalados são Nutrisystem e Jenny Craig. Esses programas exigem a compra de seus alimentos para regular a ingestão e ensinar o controle das porções. Os programas variam em preço e serviços oferecidos.

Nutrisystem

De acordo com seu site, Nutrisystem oferece uma variedade de planos de menu com foco nas necessidades individuais de mulheres, homens, adolescentes, vegetarianos, diabéticos e idosos. Não há taxa de adesão, mas você precisa participar para acessar todos os recursos on-line e para pedir comida. A comida é selecionada online e entregue à sua porta. Os preços variam, mas são estimados em US $ 11 por dia pela Top Diet Review. Os recursos on-line gratuitos incluem uma sala de bate-papo on-line da comunidade, e-chat com um nutricionista registrado, boletim informativo, contato motivacional diário, guia de jantar fora, guia de compras de supermercado e ferramentas de controle de perda de peso (registro, medições, gráficos, diário alimentar, registro de exercícios e programa de transformação de mentalidade).

Jenny Craig

O site de Jenny Craig oferece preços promocionais para associação e descreve as opções de menu disponíveis. Contato com um representante do programa e visitação a um centro local são encorajados. Os princípios Food, Body, Mind são reforçados com o contato interpessoal e coaching do representante do programa. Essa pessoa também ajuda a escolher os alimentos que você vai comer, com base em sua idade, sexo, preocupações e preferências médicas. O programa oferece algumas ferramentas eletrônicas gratuitas, como um rastreador de progresso, receitas e um diário de atividades. Os participantes são encorajados a visitar o centro para pesar periodicamente. Os custos de alimentação de Jenny Craig são de cerca de US $ 14 por dia, e há uma taxa de adesão adicional de pelo menos US $ 20, dependendo das promoções oferecidas e da quantidade de peso a ser perdida. o tempo e o processo de pensamento da preparação da refeição fora de suas mãos, eles parecem orientados para diferentes usuários. O Nutrisystem é quase exclusivamente baseado na web e concentra o envolvimento em educação, suporte e monitoramento de peso a critério do usuário. Portanto, você precisa ser minimamente instruído em computadores. Jenny Craig encoraja o envolvimento interpessoal através de telefonemas e sessões de consultoria com os representantes do programa no seu centro; portanto, o dieter não precisa de muitas habilidades em computação, mas se beneficiaria de estar geograficamente próximo a um dos centros. Uma pesquisa recente da Top Diet Review classificou Nutrisystem No. 1 principalmente devido à acessibilidade. Jenny Craig avaliado No. 16, com alguns comentários negativos com base no preço dos alimentos e atividades de incentivo com base em comissão de representantes do programa.

Considerações de longo prazo

perda de peso sustentável deve incluir mudanças de estilo de vida para comer alimentos saudáveis e aumentar a atividade. Calorias são uma medida de energia. Se você absorver mais do que você queima, você ganha peso; Coma menos do que você queima para perder peso. Com qualquer programa, você eventualmente precisará comer comida normal novamente, então preste atenção às oportunidades educacionais e às ferramentas disponíveis.

Benefício de Longo Prazo

Perda de peso gradual é a melhor maneira de manter o peso longo -prazo. Manter um peso saudável reduz o risco de diabetes, doenças cardíacas, câncer, problemas reprodutivos, dor nas articulações e problemas respiratórios. Fazer alterações para perder o excesso de peso é benéfico em qualquer incremento; cada quilo é importante. Manter o peso fora pode ser muito desafiador; foco no controle de parcela e atividade. Sentir-se bem e com boa aparência também são excelentes motivações.

Quanto é Demais?

Para entender o impacto da participação em uma dieta de entrega de alimentos, descubra seu custo diário atual com alimentos. Inclua todas as bebidas de café, vendendo lanches, refeições fora e custo real estimado de porções consumidas em casa. Isso permitirá que você veja o quanto de uma mudança usando programas de alimentos pré-embalados teria no seu orçamento.

Qual é o ideal para você?

Avaliar qual plano funcionará melhor para você é uma decisão pessoal . O Nutrisystem tem menos despesas pagas devido a alimentos mais baratos e sem taxa de adesão. Seria uma boa opção para alguém familiarizado com o uso de um computador e prefere a autonomia e o anonimato que as discussões por computador fornecem para o suporte. Jenny Craig é um pouco mais cara, mas pode ser uma escolha melhor para pessoas que querem responsabilidade face-a-face (incluindo verificação de peso) e mais apoio prático.