Pimenta-de-caiena vermelha e benefícios de suco de limão

Polvilhe pimenta caiena vermelha em frango grelhado dá-lhe um pontapé picante e picante. Espremer o suco de limão em um filé de salmão transmite um frescor cítrico. Tanto a pimenta caiena quanto o suco de limão oferecem sabor e benefícios nutricionais distintos, mas seja cauteloso ao adotar dietas que enfatizem esses dois ingredientes como essenciais. Dietas altamente restritivas, às vezes tidas como “limpadoras” ou “desintoxicantes” dos planos alimentares, ainda não demonstraram ter benefícios a curto ou longo prazo para justificar os potenciais efeitos colaterais negativos. A pimenta caiena vermelha pode ser um inibidor de apetite entre os aficionados por comida picante e indivíduos que não gostam de comidas apimentadas, de acordo com a colunista de saúde Tara Parker-Pope no The New York Times. O efeito é um pouco mais forte entre as pessoas que don normalmente consome alimentos condimentados, no entanto. Consumir pimenta caiena vermelha também pode impulsionar o metabolismo e incentivar o corpo a queimar calorias adicionais. O suco de limão pode ajudar na perda de peso estimulando as enzimas digestivas e melhorando a indigestão, de acordo com o Instituto Americano para Pesquisa do Câncer. Suas qualidades ácidas podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, de modo que, após o consumo, é menos provável que você almeja mais comida. Adicionar suco de limão aos alimentos pode adicionar sabor sem calorias adicionais.

Fighting Disease

Em um estudo de 2006, a capsaicina na pimenta caiena vermelha mostrou prevenir o crescimento de células cancerígenas na próstata, de acordo com a Cedars- Sinai Medical Center. A capsaicina também ajuda na sinusite, reduz a inflamação e oferece alívio gástrico, de acordo com a Medill Reports. Em um estudo de 2004, o suco de limão foi mostrado para reduzir eficazmente a presença do vírus da imunodeficiência humana, o HIV, em pratos de laboratório, de acordo com a ABC News. Outros benefícios O sabor picante em pimenta caiena vem da capsaicina , que também tem qualidades para aliviar a dor, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Duas colheres de sopa. de suco de limão fornece 11 mg de vitamina C.

Cuidado

Alguns planos de dieta restrita promover o uso de pimenta caiena vermelha e suco de limão para ajudar na desintoxicação, limpeza e perda de peso. Embora as dietas com suco de limão e pimenta-caiena tenham acumulado um certo número de seguidores, de acordo com o "New York Times", os nutricionistas alertam contra a redução drástica da ingestão de calorias por longos períodos de tempo. Isso pode levar a fome, tontura e outros problemas. Alguns dietistas podem achar que recuperam rapidamente o peso perdido por beber suco de limão e misturas de pimenta de Caiena, uma vez que a dieta conclua. Uma abordagem mais moderada para aproveitar os benefícios de consumir suco de limão e pimenta caiena vermelha seria incorporar esses ingredientes à sua dieta regular com moderação.