Dieta para o crescimento de levedura

Seu corpo abriga uma selva de microorganismos, incluindo Candida albicans, comumente chamado de levedura. Embora Candida seja segura em níveis normais, o crescimento excessivo pode criar uma infecção da boca, pele, vagina ou outras áreas, causando coceira, manchas brancas ou corrimento. Escolhas alimentares podem ajudar a manter esse fungo sob controle; no entanto, você deve consultar o seu médico se suspeitar de crescimento excessivo de levedura.

Probióticos - bactérias amigáveis - podem ajudar a manter um equilíbrio saudável da flora interna, e a Columbia Health recomenda o consumo de alimentos ricos em probióticos para reduzir os níveis de Candida no seu corpo. As opções incluem chucrute, iogurte e kombucha, uma bebida fermentada. Também pode ajudar a evitar açúcar e grãos refinados, como massa enriquecida, bem como alimentos que contenham levedura, como pão, massa de pizza, bagels e cerveja. , , ] ]