É Snapple OK para beber durante a gravidez?

Você pode sentir um aumento da sede durante a gravidez, e para saciá-lo, você pode recorrer à marca de refrigerantes chamada Snapple. Feita pela Snapple Beverage Corporation, esta marca é mais conhecida por seus chás gelados, embora a empresa também englobe sucos de frutas, sucos e água. Antes de abrir uma garrafa, tome algum tempo para saber se é saudável para você e seu bebê.

Gravidez Riscos

Globalmente, as bebidas Snapple são consideradas seguras durante a gravidez. A água e os sucos de frutas a 100% geralmente não contêm ingredientes questionáveis. Os chás e sucos de frutas podem ser um pouco menos saudáveis, mas é improvável que causem perda ou complicações na gravidez. Ainda assim, bebidas como água, leite e sucos de baixo teor de açúcar fazem escolhas mais saudáveis.

Chás

Chás gelados Snapple podem ter um sabor bom, mas cuidado com o açúcar extra e a cafeína que você ingere. Beber Snapple significa que você ingere calorias vazias. Os chás geralmente não têm uma quantidade significativa de nutrientes que o corpo da grávida precisa, mas fornecem açúcar extra e cafeína que você pode dispensar. Por exemplo, de acordo com o site oficial da Snapple, uma garrafa de chá doce contém 190 calorias, 46 gramas de açúcar e cafeína. Beber uma garrafa ocasional provavelmente não vai prejudicá-lo, mas altas quantidades de calorias vazias, açúcar e cafeína podem aumentar o risco de complicações na gravidez e causar ganho excessivo de peso. Além disso, leite, água ou até mesmo chá sem açúcar e descafeinado geralmente são a melhor escolha para você e seu bebê.

Sucos e Sucos Bebidas

A linha 100% Juiced da Snapple pode ser uma opção melhor do que suas bebidas com suco dos nutrientes que contém, como vitamina A, C, E e cálcio. As bebidas de sumo contêm apenas uma pequena percentagem de sumo de fruta real e carecem de quantidades significativas de nutrientes vitais. Ambos os sucos de 100 por cento e os sucos contêm uma boa quantidade de açúcar, no entanto. Por exemplo, o ponche de frutas de 100% da Snapple contém 40 gramas de açúcar, enquanto suas bebidas de frutas contêm 27 gramas. Ambas as bebidas de suco e os sucos de 100 por cento contêm uma quantidade significativa de calorias também. Como tal, você pode fazer bem para beber com moderação e optar por água, leite ou bebidas com mais nutrientes e menos açúcar, sempre que possível.

Diet Drinks -

Snapple também vende uma variedade de chás e sucos diet bebidas para quem quer menos calorias e menos açúcar. Essas opções podem parecer uma boa ideia durante a gravidez, exceto pelo fato de conterem substâncias químicas como o aspartame e a fenilalanina, o que pode fazer com que você questione sua segurança. Segundo a American Pregnancy Association, essas substâncias são seguras para uso durante a gravidez. No entanto, as mulheres grávidas com a fenilcetonúria, um distúrbio genético, não devem consumir produtos que contenham fenilalanina, uma vez que seus corpos não podem destruí-lo. A maioria destes produtos também contém cafeína. Poucos argumentam com os benefícios para a saúde da água, assim você pode beber água da mola tanto quanto você gosta Snapple. Segundo o Baby Center, uma mulher grávida deve consumir cerca de oito copos de água diariamente.