Benefícios de saúde de suco de beterraba

Embalado com nutrientes que aumentam a saúde, a beterraba pode ser o novo espinafre. A beterraba é um vegetal de raiz rica em nutrientes disponível durante todo o ano. A beterraba vermelha é a variedade mais comum, mas você também pode se deparar com beterraba dourada e beterraba Chioggia branca e rosa.

Os pesquisadores descobriram que beber suco de beterraba diminui a pressão alta em um dia, de acordo com um estudo publicado em "Hipertensão" em 2010. Os autores do estudo concluíram que o suco de beterraba é tão eficaz quanto tomar o nitrato de drogas de prescrição na redução da pressão alta. Suco de beterraba contém o nitrato composto, que é responsável pelos efeitos benéficos do suco de beterraba. Melhora o fluxo sanguíneo, dilatando os vasos sanguíneos e relaxando o músculo liso, o que resulta na redução da pressão arterial.

Brain Booster

Um estudo de pesquisadores publicado em 2010 em "Nitric Oxide: Biology and Chemistry", descobriu que Quando os idosos bebiam suco de beterraba, eles aumentavam o fluxo sangüíneo para o cérebro. Segundo os pesquisadores, algumas áreas do cérebro recebem menos fluxo sanguíneo à medida que você envelhece. Menos fluxo sanguíneo significa menos nutrientes e menos oxigênio, o que resulta em declínio mental.

Stamina Step-Up Review

Um estudo publicado em 2009 no "Journal of Applied Physiology," descobriu que os participantes pedalavam 2 por mais tempo depois de beber suco de beterraba do que com o placebo. O conteúdo de nitrato pode reduzir a quantidade de oxigênio necessária durante o exercício, o que conserva energia, de acordo com a BBC News.

Anemia-Attacker

Suco de beterraba rico em nutrientes contém altos níveis de ferro que liga oxigênio ao sangue vermelho células e fornece oxigênio ao corpo. Suco de beterraba é particularmente benéfico como um remédio de anemia para crianças e adolescentes, de acordo com naturopath H.K. Bakhru, autor de "Foods That Heal". , , ] ]