Quais são os benefícios para a saúde de tomar suplementos de romã?

A romã é uma fruta multi-lobada, doce sabor que tem propriedades antioxidantes, o que significa que age como um limpador em seu corpo e limpa o excesso de toxinas que podem causar danos . A romã tem sido estudada em conjunto com a forma como ela pode afetar doenças cardíacas e câncer, mas todas as pesquisas sobre este suplemento são muito preliminares. Antes de fazer romã parte de sua rotina médica, converse com seu médico primeiro para se certificar de que é seguro para você.

Romã tem mostrado alguma promessa contra doenças cardíacas em estudos de pequeno porte ou animal. Um estudo publicado em "Clinical Nutrition", em 2004, mostrou que o suco de romã pode ter um impacto na lipoproteína de baixa densidade, ou colesterol LDL, e pode ajudar a evitar que esse colesterol ruim se acumule nas paredes das artérias. Nesse mesmo estudo, ele também mostrou uma capacidade de reduzir a pressão arterial sistólica em 21%. Os estudos sobre câncer e romã são similarmente preliminares e focados em estudos em animais ou em tubos de ensaio. Um estudo publicado em "Clinical Cancer Research" em 2006 mostrou que os homens que tomaram suco de romã após o tratamento para o câncer de próstata não tiveram um aumento tão rápido em seus marcadores de câncer como outros pacientes fizeram. Um aumento reduzido em marcadores de câncer melhora significativamente a expectativa de vida do homem de câncer de próstata.

Dosagens

A romã está disponível em uma fruta inteira, como um suco e em forma de cápsula. Muitos estudos são realizados sobre esta fruta em forma de suco. Por exemplo, 8 onças de suco por dia foi a dosagem utilizada no estudo sobre o câncer de próstata. No estudo sobre redução do colesterol, 40 gramas por dia foi a dosagem utilizada. Para aterosclerose geral, ou endurecimento das artérias, 50 mililitros de suco são algumas vezes usados ​​em estudos. Nenhuma recomendação geral para este fruto existe ainda porque os estudos ainda estão em fase preliminar.

Questões de Segurança

A romã é geralmente considerada segura. Os diabéticos devem ter cautela com esse suco, especialmente se houver adição de açúcar, porque pode causar um aumento no nível de açúcar no sangue. As mulheres grávidas devem evitar o extrato porque ele pode conter casca de frutas. A romã pode baixar a pressão arterial, portanto, use com cuidado se você tomar medicamentos para a sua pressão arterial, como o captopril ou o lisinopril. Existe alguma preocupação quando se toma estatinas - medicamentos redutores de colesterol - com suco de romã, porque pode causar efeitos colaterais que se deterioram nos músculos. Evite usá-los juntos.