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Como se aquecer quando você tem calafrios

Calafrios ocorrem quando o corpo fica mais frio do que deveria, fazendo com que os músculos se contraiam e se soltem rapidamente na tentativa de aquecer. Embora muitas vezes acompanhem sintomas como resfriados, febres e gripes, os calafrios também podem ser um sinal de uma infecção mais séria ou de um problema médico. Quando o frio anda de mãos dadas com uma febre, quebrar a febre pode ser a melhor maneira de se livrar de seus calafrios.

Faça um pouco de chá quente ou chocolate. Coloque roupas quentes e envolva-se em cobertores enquanto bebe a bebida quente. Fique quente dentro de casa se o tempo lá fora estiver frio.

Tome um banho morno e limpe seu corpo com uma esponja ou uma toalha. Isso ajuda a trazer a temperatura do seu corpo para o nível certo, combatendo tanto o frio quanto qualquer febre que você possa ter.

Trate qualquer febre que você tiver. Os calafrios geralmente acompanham a febre, por isso considere tomar um remédio vendido sem receita que contenha ibuprofeno ou acetaminofeno.

Beba muita água para manter-se hidratado. Descanse o máximo possível para deixar seu corpo usar sua energia na luta contra os calafrios e qualquer doença que o acompanhe.

Dica

Procure atendimento médico se os calafrios persistirem por mais de um par de dias. days.

Advertências -

Abster-se de beber álcool para aquecer seu corpo. Embora seja quente, a desidratação e a embriaguez podem prolongar sua doença ou levar a problemas mais sérios.