O que Acontece Quando Você Está Assustado Desperta?

Você já descobriu que, no início do que promete ser um bom olho fechado, você fica assustado sem nenhum motivo aparente? Isso não é incomum. O sono tem cinco etapas. Durante a primeira fase, que é o sono muito leve, você pode ser facilmente despertado.

Primeira Fase do Sono

Na primeira fase do sono, as pessoas às vezes experimentam a sensação de começar a cair e a mioclonia hipnótica, que é uma contração muscular abrupta. Conseqüentemente, você pode pular e despertar. Isto é comparável a ser assustado enquanto acordado e pulando em resposta. Quando você está assustado, especialmente durante o sono, você experimentará a resposta de luta ou fuga, o que faz você respirar mais rápido e seu batimento cardíaco. mais rapidamente. Você tem essa reação por um motivo: prepará-lo para lutar ou fugir. A resposta do seu corpo é aumentar a taxa de sangue que é bombeada para o cérebro e os músculos. Seus pulmões absorvem grandes quantidades de oxigênio e suas pupilas aumentam para que você possa enxergar melhor. Quando isso acontece, ambos os sistemas urinário e digestivo diminuem a velocidade, para que você possa se concentrar. É claro que, quando você é surpreendido à noite, geralmente não é devido a um gatuno em seu quarto ou a um animal selvagem tentando atacá-lo, mas seu cérebro e seu corpo não sabem disso e automaticamente entram em modo de sobrevivência. Você também pode se assustar quando percebe que está sonhando, ou seja, quando experimenta um sonho lúcido. Sonhos lúcidos tendem a ser intensos e realistas.

Sono Profundo

Se você se assustar durante a quarta fase do sono, que é o sono profundo, você se sentirá desorientado e grogue. Estar completamente acordado levará alguns minutos, talvez mais.