Como se refrescar após o ciclo menstrual

Durante o seu ciclo menstrual, o seu corpo desenvolve um revestimento no útero em preparação para a gravidez. Se não ocorrer gravidez, os hormônios fazem com que você passe pela menstruação para remover esse revestimento antigo, para que um novo possa crescer para o próximo ciclo. Douching não é necessário após o seu período. Meghan Lane, coordenadora do Programa de Educação de Pares em Saúde e Sexualidade, diz que a vagina naturalmente se limpa. Um estudo realizado por Rebecca M. Brotman e colaboradores descobriu que a ducha aumentava o risco de vaginose bacteriana. Existem maneiras de se refrescar após o ciclo menstrual, sem ducha.

Higiene Menstrual

Beba bastante água para que você fique hidratado, especialmente durante o período menstrual. A hidratação ajuda a manter a umidade do corpo e o fluxo sanguíneo normal. Isso torna mais fácil para a sua vagina se limpar após o período menstrual. Beber 6 a 8 copos de água por dia é recomendado.

O sangue menstrual misturado ao oxigênio pode ter um cheiro normal. Mude seus absorventes ou tampões a cada duas a quatro horas para ajudar a diminuir esses odores. Alterações frequentes também ajudam a prevenir infecções bacterianas e melhorar a higiene. O uso de tampões por muito tempo está ligado à síndrome do choque tóxico.

Lave a área externa vaginal e púbica pelo menos uma vez ao dia para ajudar a diminuir os odores. Você pode querer lavar suavemente com água ou sabão neutro ou usar lenços umedecidos para bebês, com mais frequência se tiver fluxo menstrual intenso. Isso pode ajudar a evitar o acúmulo de odores ou bactérias após a conclusão do seu período.

Use produtos de higiene feminina que não tenham fragrâncias ou desodorantes. Almofadas, tampões e sprays com esses ingredientes podem realmente causar irritação ou infecções e, portanto, aumentar os odores.

Use roupas folgadas e roupas íntimas de algodão para melhorar a ventilação e evitar o aumento da temperatura. Bactérias e odores são menos comuns em condições frias e secas.

Após o período menstrual, use sabão neutro e água para lavar as áreas vaginais e púbicas externas todos os dias para remover qualquer sangue restante e diminuir. odores. As secreções vaginais normais eliminam qualquer revestimento remanescente.

Advertências

Os odores fortes, como os peixes, não são odores menstruais normais. Certifique-se de que você não esqueceu de remover um tampão. Se os seus odores forem muito fortes ou se tiver uma descarga incomum após o período menstrual, você poderá ter uma infecção bacteriana ou por levedura ou uma doença sexualmente transmissível. Consulte o seu médico ou ginecologista para determinar se você tem problema. As mulheres diabéticas ou com antibióticos têm maior probabilidade de desenvolver infecções fúngicas. Outras causas de odores vaginais incluem câncer ou uma ruptura entre a parede vaginal e a parede retal (fístula retovaginal).

Coisas Necessárias

Tampões sem fragrância e sem desodorante ou almofadas

Sabonete suave

Toalhetes hipoalergênicos para bebês

Cueca de algodão

Calças ou shorts soltos