Quais são os benefícios de se manter sóbrio?

O vício em álcool pode trazer uma série de mudanças em sua vida. Para aqueles que lutam para permanecer sóbrios, às vezes a tentação de ter “apenas uma bebida” é tão poderosa que pode obscurecer todo o resto. Embora os programas de recuperação e a terapia sejam essenciais para a recuperação, também pode ajudá-lo se puder apresentar uma lista de razões para permanecer sóbrio. Quando você sente que está escorregando, lembrar por que parou de beber em primeiro lugar pode ser um poderoso aliado.

Clareza Mental

O abuso de álcool provoca uma mistura de emoções que podem ser confusas, levando você de raiva a desesperança à euforia de curta duração. Permanecer sóbrio, no entanto, permite que você viva uma vida mais equilibrada, onde você controla melhor suas emoções. De acordo com Barton Goldsmith, Ph.D., em uma revista "Psychology Today Magazine" de 2009, você vai gostar de si mesmo quando estiver sóbrio e conseguir focar em seus sonhos e objetivos.

Problemas com bebidas também podem ser duro com os membros da família, de acordo com o site do Guia de Ajuda. Os entes queridos são frequentemente forçados a assumir o ônus de cobrir você ou tentar consertar as situações que você causou. Permanecer sóbrio não só pode beneficiar você, mas também pode melhorar seu relacionamento com seus entes queridos, pois você poderá tomar suas próprias decisões e assumir responsabilidade por eles.

Estabilidade Financeira

Um aspecto que você recupera enquanto sóbrio é a capacidade de recuperar o controle sobre suas finanças, de acordo com o site da eHealth MD. Isso significa que é menos provável que você se esqueça de pagar as contas (ou de perdê-las). Isso também significa que você tem menos chances de gastar demais, porque não sabe se já comprou um item de que precisava. Ou, simplesmente, quando você bebe, provavelmente não se preocupa com dinheiro.

De acordo com o site da eHealth MD, permanecer sóbrio também pode ajudá-lo a manter seu emprego. Pessoas que bebem excessivamente muitas vezes têm problemas no trabalho, como chegar atrasado e não completar tarefas ou cometer erros graves. Em alguns casos, isso pode levar à perda de emprego. Os alcoólatras também são propensos a ter outras despesas adicionais, tais como custos médicos e até mesmo multas de carro ou de condução, que estão diretamente relacionadas à sua bebida.

O abuso de álcool pode causar uma infinidade de problemas de saúde. Algumas são de curto prazo e provavelmente desaparecerão se você permanecer sóbrio. Exemplos incluem dores de cabeça, insônia e falta de coordenação. Outros sintomas são mais graves e podem causar problemas a longo prazo. Mesmo que você tenha bebido muito, parar agora e se comprometer com a sobriedade pode impedir que seu corpo sofra mais danos. Provavelmente, os problemas para aqueles que continuam a beber incluem danos no fígado, doenças cardíacas, problemas nos rins e estômago e impotência nos homens, de acordo com o website da eHealth MD. Os transtornos mentais, como depressão, ansiedade, perda de memória e alterações de humor, também estão associados ao consumo excessivo de álcool.