Os efeitos negativos da permanência da juventude dentro de casa

Nas últimas décadas, muitas atividades da infância mudaram para dentro de casa. Com o aumento da tecnologia e das opções de entretenimento interno, as crianças passam grande parte do tempo dentro e perdem a atividade vital ao ar livre. De acordo com a National Wildlife Federation, as crianças americanas em 2012 tinham em média apenas quatro a sete minutos de brincadeiras ao ar livre não estruturadas por dia. Todo esse tempo gasto dentro de casa está tendo um efeito negativo na juventude que pode ser prejudicial não apenas para o corpo, mas também para a mente.

Obesidade

A prevalência de crianças com excesso de peso entre 6 e 11 anos mais do que dobrou apenas 24 anos, passando de 7% em 1980 para 18,8% em 2004, observa a NWF. Parte deste enorme aumento é contribuído para menos brincadeiras ao ar livre na juventude. Dr. Kenneth Ginsburg com a Academia Americana de Pediatria é um forte defensor de ajudar a reduzir a obesidade na juventude através de brincadeiras ao ar livre. Ele acredita que brincar ao ar livre é a solução perfeita para a obesidade em crianças, porque permite que as crianças tenham a capacidade de ter atividade física autodirigida. Brincar ao ar livre é fisicamente estimulante, aumentando a consciência de uma criança para o seu entorno.

Outras questões de saúde física

A vitamina D aumenta com a exposição ao sol ao ar livre. A Academia Americana de Pediatria recomenda apenas 10 minutos de exposição ao sol por dia para uma boa dose diária de vitamina D. A vitamina D ajuda a proteger os jovens de doenças cardíacas, diabetes e problemas ósseos. Além disso, estar ao ar livre também pode ajudar as crianças com a visão, já que as crianças que passam mais tempo fora do dia tendem a ter uma melhor visão de distância do que aquelas que preferem atividades internas. tem sido associada a níveis mais baixos de estresse em crianças. O NWF afirma que os níveis de estresse de uma criança ficarão poucos minutos depois de ver espaços verdes, e que o temperamento de uma criança que passa tempo ao ar livre também é mais suave do que aqueles que passam mais tempo dentro de casa. Portanto, brincar ao ar livre pode ajudar a aumentar a capacidade de interação social de uma criança, bem como reduzir o estresse geral. Habilidades de pensamento crítico e resultados de testes padronizados são frequentemente mais altos em crianças que passam o tempo ao ar livre. Sintomas de TDAH também podem melhorar com mais tempo ao ar livre, sugere um estudo publicado na edição de setembro de 2004 do "Jornal americano de saúde pública".

Habilidades para o futuro

Quando os jovens têm permissão para criar e explorar no mundo em torno deles - em vez de limitar-se a atividades internas - eles podem desenvolver mais competências que levam a uma maior confiança e capacidade de enfrentar os desafios futuros. O jogo livre ao ar livre sem direção permite que as crianças trabalhem com problemas individualmente e em grupos. Eles podem compartilhar, negociar, resolver conflitos e aprender habilidades de auto-defesa. Todas essas habilidades ajudam uma criança não apenas no presente, mas constroem uma boa base para futuros empreendimentos.