Por que precisamos ser saudáveis?

De acordo com um relatório de 2001 do Conselho de Relações Exteriores, a saúde está ligada à estabilidade política, segurança financeira e força social. Pessoas saudáveis ​​tornam a base da nação mais estável. O relatório menciona que o homem russo médio pode esperar viver tão pouco quanto os 58 anos de idade. Isso, por sua vez, exerce uma tremenda pressão sobre sua própria família e sobre o país, esgotando o capital humano. Se o "bem do país" não for motivo suficiente para ser saudável, concentre-se em motivos pessoais.

Evite a dor e a doença | Quando as pessoas pensam em "saudável", elas geralmente pensam em "doença" Esta é provavelmente uma das principais razões para levar um estilo de vida saudável. Saudável significa ausência de doenças cardíacas, diabetes, pressão alta e doenças respiratórias. Também significa articulações saudáveis, ossos fortes e boa visão. A vasta maioria das doenças que afetam os seres humanos pode ser evitada com mudanças de estilo de vida.

Para aproveitar a vida mais Cientistas ainda precisam encontrar a chave para prolongar a vida. Quer se trate de uma dieta saudável, menos estresse ou apenas genética, ninguém pode dizer quanto tempo você vai viver. Claro, você pode prevenir doenças e melhorar seus rótulos energéticos cuidando da sua saúde, mas talvez esse não seja o objetivo final. Ao manter-se saudável, você também está melhorando sua qualidade de vida. Você terá mais força para fazer caminhadas, jogar seu esporte favorito ou passear com seu cachorro. Uma mente saudável significa menos estresse e mais chances de aproveitar as coisas e as pessoas que você ama. Se você sempre quis viajar depois de se aposentar, ser saudável lhe permitirá não apenas mais anos para explorar, mas também melhorar suas chances de aproveitar ao máximo cada viagem.

Economizar Dinheiro

não é barato. Em 2009, a General Electric fez uma parceria com o Seed Visualization para apresentar uma série de gráficos que mostravam quanto custa ficar doente nos Estados Unidos. Por exemplo, uma pessoa de 58 anos que tem diabetes tem um custo anual de saúde de cerca de US $ 7.667. Se ele tiver seguro, a seguradora levará cerca de US $ 6.390, deixando a pessoa com uma despesa extra de US $ 1.200. Sem seguro, o ônus é todo sobre o paciente.

Alcançar seus objetivos

Se você tem uma meta de escalar o Kilimanjaro ou uma meta de conseguir uma promoção no trabalho, manter-se saudável ajudará você a alcançar isto. Saúde significa mais energia no trabalho, melhor memória e atenção e até melhor humor. Todas essas qualidades podem ajudá-lo a melhorar suas chances de progresso no trabalho. Se você tem um objetivo poderoso, como correr uma maratona, a necessidade de ser saudável é ainda mais óbvia.