Vegetais Verdes e Laranja para Bebês

Muitos pais não podem esperar até o bebê começar a comer "comida de verdade". A Academia Americana de Pediatria recomenda esperar até que seu bebê esteja entre 4 e 6 meses antes de iniciar qualquer tipo de alimento sólido. Quando se trata de escolher legumes, as variedades verde e amarela têm seus benefícios. Espere pelo menos dois a três dias entre a introdução de um novo alimento para facilitar a identificação do infrator se o bebê desenvolver uma reação alérgica. Converse com seu pediatra antes de iniciar qualquer tipo de legumes ou outros alimentos sólidos.

Sweetness

A maioria dos vegetais de laranja - que incluem cenoura, abóbora e batata-doce - têm um sabor mais doce do que vegetais verdes. Muitos bebês, como muitos adultos, preferem alimentos com sabor mais doce e podem estar mais dispostos a comer vegetais verdes no início. Se você preferir evitar a introdução de alimentos com sabor mais doce em primeiro lugar, comece com vegetais verdes.

Começando com vegetais com sabor mais suave também pode fazer alimentos sólidos mais aceitáveis para o seu bebê. Se você quiser trabalhar verduras nos alimentos do seu bebê, comece com vegetais verdes de sabor suave, como feijão verde ou ervilhas. Seu bebê pode ter mais dificuldade em aceitar vegetais verdes crucíferos, como brócolis ou couve de Bruxelas, que têm um sabor mais forte. Mas não deixe esses vegetais para sempre; muitos bebês desfrutam de sabores mais fortes e os preferem a sabores mais suaves, desde que sejam purê ou purê para uma consistência que possam manipular.

Coloração

Os vegetais verdes e laranjas podem manchar os babadores e roupas de seu bebê. mas os vegetais de laranja também podem manchar a pele do seu bebê. Se o bebé consome laranjas durante vários dias seguidos, o beta-caroteno nos vegetais pode dar à sua pele uma coloração laranja. Alguns vegetais verde-escuros contêm grandes quantidades de beta-caroteno e também podem causar essa reação, disse o pediatra Dr. Robert Steele, de Springfield, Missouri, no site iVillage. Essa cor laranja não causa nenhum dano, mas chame o médico do seu filho se o branco dos olhos dele também estiver amarelo ou se ele estiver doente. Um bebê com pele e olhos amarelados pode ter um problema no fígado que causa icterícia.

Considerações

Os bebês precisam de uma variedade de alimentos. Os vegetais verdes e laranjas fornecem uma nutrição saudável. Vegetais verdes e laranjas alternados deixam seu bebê acostumado a diferentes sabores e texturas e o ajudam a desenvolver um paladar mais aventureiro. Você pode esperar que seu bebê desenvolva suas preferências ao longo do tempo. Você também pode esperar ver pedaços de verduras verdes e laranjas no banquinho; isso é perfeitamente normal.

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