A ingestão máxima recomendada de sódio para um lactente

Consumir muito sódio é ruim, especialmente para bebês. Os rins de um bebê não podem processar o excesso de sódio de maneira eficiente. De acordo com a WASH - World Action on Salt &Saúde - níveis elevados de sódio em crianças contribuem para a hipertensão arterial, osteoporose, obesidade e asma. Uma criança até aos 6 meses de idade não precisa de mais do que 0,4 gramas de sódio por dia, enquanto que um bebé com 6 a 12 meses não precisa de mais de 0,8 gramas por dia.

Minimize Intake

ingestão de sal do bebê de várias maneiras. Em primeiro lugar, amamente exclusivamente até o bebé completar 4 a 6 meses e, gradualmente, comece a introduzir sólidos enquanto continua a amamentar. Tente manter a amamentação até que seu bebê tenha pelo menos 12 meses de idade. Selecione alimentos sólidos projetados para bebês, porque eles têm níveis mais baixos de sódio. Leia os rótulos para monitorar os níveis de sódio em alimentos pré-embalados e não adicione sal ao preparar a comida do bebê. , , ] ]