Como terminar um relacionamento tóxico

Qualquer relacionamento - entre marido e mulher, pais e filhos ou irmãos - pode ser tóxico. Na raiz de todo relacionamento tóxico há uma verdade simples: essa pessoa não faz você se sentir bem consigo mesma. A própria natureza de um relacionamento tóxico torna extremamente difícil afastar-se, porque a pessoa tóxica é aquela com todo o poder. No entanto, acabar com um relacionamento tóxico pode ser a melhor coisa que você faz pela sua auto-estima e saúde emocional.

O que é um relacionamento tóxico?

Uma pessoa tóxica em sua vida provavelmente fará você se sentir ferido e usado. Ela pode tirar tudo do seu relacionamento, mas não dar nada de volta. Você pode se sentir esgotado depois de passar um tempo com ela. Talvez você gaste tempo com ela por obrigação, em vez de desejo. Ela pode constantemente derrubá-lo ou desapontá-lo com suas ações. Estes são todos os sinais comuns de um relacionamento tóxico, segundo o artigo do escritor de saúde mental Therese J. Borchard "Seu empobrecimento: 10 passos para acabar com uma relação tóxica" no site PsychCentral.

Pare de fazer desculpas

Você pode estar dando desculpas para o comportamento tóxico de alguém por meses ou mesmo anos, tanto para você como para outras pessoas. Se o seu parceiro é a presença tóxica em sua vida, ficar com ele e aturar seu comportamento pode ter sido preferível a ir sozinho. No entanto, você deve seguir em frente, diz a coach de vida Lisa L. Payne em um post no blog intitulado "Como Beijar um Toxic Relationship Goodbye, de uma vez por todas" no site YourTango. Continue dizendo a si mesmo que você merece algo melhor.

Chegue ao Ponto

Acabar com qualquer tipo de relacionamento pode ser difícil. Se você está terminando um relacionamento romântico, quanto tempo e esforço você gasta explicando sua decisão depende de como você foi tratado pelo seu parceiro. Se o comportamento dela for abusivo, pode ser do seu interesse simplesmente sair sem confronto. Se você tiver uma conversa cara-a-cara, faça-a em um local privado e tranquilo, sem distrações, aconselha a conselheira de casais Elly Prior em "Como encerrar seu relacionamento" no Professional Counselling.com. A fim de evitar mais conflitos, concentre-se em como você está se sentindo sobre o relacionamento, em vez de como ela se comportou. Por exemplo, diga algo como: "Eu me sinto insegura e infeliz neste relacionamento, e decidi que preciso acabar com isso". Mantenha a calma e mantenha a simplicidade, mas deixe claro que você está terminando o relacionamento.

Fique em paz com a positividade