Consiga um melhor saque com Emily Skyes Favorite Move

Todos os anos, um número incontável de pessoas se compromete a entrar no ginásio e se reinventar. Conseguir nossos objetivos de fitness pode ser bem difícil, no entanto, quando as temperaturas estão baixas, os dias são curtos e nossas contas bancárias pós-férias estão vazias.

Nós conversamos com a especialista global em fitness Emily Skye para entender sobre como ela fica motivada durante o inverno. Sua primeira dica? "Play to your strengths.", 3, [["É importante que o que eu sempre tento fazer seja algo divertido", diz Skye. E boas notícias - o seu divertimento e desafio é realmente simples: avança.

Para tentar uma, comece de pé. Em seguida, estique-se para a frente, de modo que a parte da frente da coxa fique paralela ao chão e o joelho das costas esteja quase tocando o chão. Volte a pé e repita com a outra perna.

Mas entrar em forma não é apenas focalizar seu físico. Skye salienta a importância de praticar a positividade corporal durante a sua jornada de fitness. Ela usou a aptidão para superar a depressão e os pontos baixos durante seus anos mais jovens. Agora, através do poder das mídias sociais, ela ajuda as mulheres a não apenas levar uma vida fisicamente saudável, mas também mentalmente saudável.

“Se você quiser fazer mudanças em si mesmo, se quiser perder gordura corporal ou você quer mudar a forma do seu corpo, você tem que fazê-lo por amor ao invés de odiar seu corpo ”, diz ela. “Fique animado com [seus objetivos] e com o que seu corpo pode alcançar, porque podemos fazer muito com nossos corpos.”

Assista à Skye compartilhar dicas sobre como manter-se motivado, fazer lanches saudáveis ​​e obter abdominais matadores. (E não se esqueça de apertar o botão Curtir enquanto você está lá!)

Dicas de vida saudável de Emily Skye

Seja motivada: A especialista em fitness global Emily Skye está aqui compartilhando suas dicas de estilo de vida saudável! LIVESTRONG.COM na terça-feira, 10 de janeiro de 2017

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