Aqui é como obter exatamente o que você quer na cama

É segunda-feira de manhã e você e seu parceiro apenas trancaram os olhos cheios de luxúria. Em poucos minutos você está enredado, tendo o sexo de seus sonhos mais sensuais. Então, em sintonia com os seus desejos, é como se o seu amante estivesse lendo sua mente.

Sim, certo.

Tão encantador como esse cenário pode parecer, não é realista ou relacionável para a maioria de nós - a menos que você seja um personagem em um rom-com. Conseguir o que você quer na cama tende a levar tempo, prática e comunicação para conhecer a si mesmo e ao seu parceiro.

Em outras palavras, o sexo alucinante que satisfaz seus desejos é realista se você estiver disposto a fazer esforço. Felizmente, o processo pode ser não só picante e divertido, mas também pode convidar mais intimidade e prazer à mistura.

1. Soletre-o

Pergunte a qualquer profissional de sexualidade como garantir que seus desejos sexuais são satisfeitos e eles provavelmente sugerem uma comunicação aberta - por uma boa razão.

Um estudo publicado no Journal of Sex Research em abril de 2016 mostrou que casais que se comunicam abertamente e se sentem sexualmente em sincronia tendem a ter atividade ativa, satisfazer a vida sexual na idade adulta posterior.

"Nossa sexualidade está em constante mudança e evolução", diz Shannon Chavez, Psy.D., psicóloga clínica e terapeuta sexual certificada em Los Angeles. "Se não expressarmos nossos desejos, nosso parceiro nunca saberá o que funciona e o que não funciona."

Não presuma que seu parceiro "saiba exatamente o que você quer", disse Chávez. Aponte para comunicação simples e direta. Se você quiser que seu parceiro sussurre palavras sexy em seu ouvido durante o sexo, por exemplo, peça-lhes. Aproximá-los e dizer: "Diga-me o que o excita" ou "Como se sente quando o fazemos?" Eu quero ouvir você descrever isso. ”

Comunique-se sobre o que é bom - ou não tão bom - no momento também.

“ Dê a si mesmo permissão para dar feedback ”, acrescentou Chávez. “Não se trata de ferir os sentimentos de seu parceiro ou de ser insensível. É sobre ser aberto e íntimo sobre a sua sexualidade. ”2. Fornecer uma Demonstração

As fantasias e imagens mentais das pessoas sobre sexo tendem a variar, disse Dawn Serra, educadora sexual e técnica em Washington, DC Além de articular seus desejos, ela recomenda demonstrar em si mesmo como uma maneira poderosa de transmiti-los.

Se você deseja ser tocado em uma determinada área ou forma, por exemplo, mostre seu parceiro tocando-se de acordo . Se eles não seguirem o exemplo como você esperava, gentilmente guie suas mãos ou adicione palavras à mistura.

“Dicas não-verbais podem ser úteis, mas se forem sutis ou se não forem claro, pode ser um desafio para um parceiro pegá-los ”, disse Serra.

Para esclarecer enquanto você está demonstrando, ofereça orientação, como:“ Eu adoraria se você me tocasse assim, ”ou,“ isso seria ainda melhor se você fizesse isso ”.

Se o seu parceiro é um jogo, você também pode demonstrar o que deseja em seu corpo, depois perguntar ou guiá-lo a retribuir.

3. Ler ou assistir Erotica

Se você não está inclinado a compartilhar seus desejos através de palavras ou demonstração, ou você simplesmente quer tentar uma alternativa divertida, não procure mais do que livros picantes e filmes. A excitação começa no cérebro, onde a criatividade e o processamento de histórias vivem.

“Estamos preparados para responder a estímulos sexuais visuais e auditivos”, disse Chávez, que muitas vezes incentiva os clientes a ler eroticamente uns aos outros como preliminares. Se você está se sentindo realmente criativo, ela sugere que você escreva o seu e o leia em voz alta para o seu parceiro.

Leia ou assista a uma cena erótica que ilustra uma fantasia com a qual você colocou a sua parceira, deixando-a saiba que te seduz. Se você almeja algo novo, mas não tem certeza dos detalhes, explore livros e filmes para ter ideias.

Se você tem algo esquisito em mente e se considera mais "baunilha", por exemplo, escolha entretenimento com papéis tocando ou ligando BDSM, ou transmitir um tutorial erótico.

4. Jogue um jogo

Você nunca é velho demais para jogar, especialmente quando se trata de sexo. Jogos picantes podem ajudá-lo a aprender mais sobre os desejos de cada um enquanto aumenta a intimidade.

“O desejo sexual prospera quando somos criativos e incorporamos novas experiências em nossas vidas sexuais”, disse Chávez. de novidade envia substâncias químicas que fazem bem a você, como a dopamina, para o centro de recompensa de seu cérebro, abrindo caminho para mais diversão, conexão e prazer.

Jogue uma rodada de perguntas e respostas sensuais e pergunte sobre os desejos de cada um. . Aja imediatamente ou deixe a antecipação crescer por um determinado período de tempo. Experimente um jogo de charadas de fantasia, revezando-se e representando suas experiências favoritas que você compartilhou ou deseja ter. Para uma reviravolta no strip poker, escolha um ato atraente para se envolver em cada peça de roupa que sai.

Não importa a atividade escolhida, deixe a criatividade da sua mente vagar enquanto você joga. Você não apenas se divertirá mais, mas poderá até mesmo descobrir novos desejos no processo.

O que você acha?

Se você não se importa se perguntarmos, quais são alguns de seus desejos sexuais? fantasias? Quais dessas táticas de comunicação você usará com seu parceiro?

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