O fundador à prova de balas para fazer seu cérebro funcionar melhor

Imagine um mundo onde você poderia ter mais energia com menos sono, um cérebro mais forte comendo mais gordura e uma cintura menor quando você para de contar calorias.

Dave Asprey, fundador da Bulletproof Coffee e apresentador do Bulletproof Rádio, uma vez pesava mais de 300 libras. Quando uma dieta rigorosa e um regime de exercícios não o ajudaram a perder peso, ele passou duas décadas e mais de US $ 1 milhão manipulando sua própria biologia para descobrir técnicas para melhorar sua saúde e desempenho mental - um processo que ele agora chama de "biohacking".> Em seu novo livro “Head Strong”, Asprey ensina aos leitores modificações simples no estilo de vida, ou hacks, para melhorar sua função cerebral, melhorar seu humor e ter uma vida mais produtiva.

Durante os próximos meses , o LIVESTRONG.COM Healthy Reads Book Club estará lendo o novo livro de Asprey. Não deixe de participar do Clube do Livro de Boas Leituras no Goodreads.com para participar da discussão.

Conversamos com a Asprey para discutir sua jornada pessoal e aprender alguns biohacks para obter um sono eficiente, reduzir o estresse e Alcançar a clareza mental

Como Dave Asprey perdeu mais de 100 quilos