DHA vs. DHEA

DHA e DHEA, apesar de serem acrônimos semelhantes, são duas coisas totalmente diferentes. O ácido docosahexaenóico é um ácido graxo ômega-3 derivado de fontes alimentares, enquanto a dehidroepiandrosterona é um hormônio sintético. O DHA e o DHEA são regulados pela Food &U.S. dos EUA Administração de medicamentos como suplementos dietéticos e pode estar associado a nenhuma alegação de saúde específica. Antes de usar esses suplementos para resolver seus problemas de saúde, fale com seu médico.

Sobre o ácido docosahexaenóico

O ácido docosahexaenóico, ou DHA, é um ácido graxo encontrado em suplementos de peixes de água fria, algas e óleo de peixe. , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. No primeiro meio ano de vida, o DHA é extremamente importante para o desenvolvimento do sistema nervoso e da visão. Os adultos acham os ácidos graxos ômega-3, como o DHA, benéficos para reduzir o risco de doenças cardíacas. De acordo com o UMMC, nossos corpos produzem quantidades mínimas de DHA, e também o obtemos dos alimentos que comemos; no entanto, um número substancial de pessoas que vivem no mundo ocidental não consome alimentos suficientes ricos em ácidos graxos ômega-3. Peixes ricos em DHA incluem salmão, cavala, sardinha, marisco, arenque e atum rabilho. Além de fontes alimentares, suplementos dietéticos ao DHA podem ser adquiridos na forma de cápsulas de óleo de peixe, que também contêm ácido eicosapentaenóico, que é outro tipo de ácido graxo ômega-3. Suplementos de DHA também podem ser extraídos de algas; estes não contêm EPA.

DHA Usa

Além de tratar doenças do coração e ajudar no desenvolvimento infantil, o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center sugere que o DHA pode ser usado para tratar asma, aterosclerose, colite. , fibrose cística, depressão, colesterol alto, danos por radiação ultravioleta e distúrbios psiquiátricos, como a esquizofrenia. No entanto, nem todas essas alegações foram comprovadas por meio de estudos clínicos. Os efeitos colaterais dos suplementos de óleo de peixe são geralmente leves e incluem um sabor residual de peixe, fezes soltas e náuseas.

Dehydroepiandrosterone

Suas glândulas supra-renais produzem o hormônio dehidroepiandrosterona em níveis mais elevados em determinados momentos da vida do que em outros de acordo com o UMMC. DHEA faz com que seu corpo produza andrógenos e estrógenos, que são hormônios sexuais masculinos e femininos. Você produz os níveis mais altos de DHEA em seus 20 anos, após os quais os níveis de DHEA caem em um declínio constante. A UMMC observa que os níveis de DHEA em pessoas com 70 anos de idade são cerca de 80% menores do que em adultos jovens. Redução de DHEA em adultos mais velhos tem sido associada a condições de saúde, como osteoporose, perda de memória, câncer de mama e doenças cardíacas. Ao contrário do DHA, não há fontes dietéticas de DHEA.

DHEA usa

O DHEA é vendido em uma variedade de preparações, incluindo cápsulas, comprimidos, gotas, cremes tópicos e até goma de mascar. Muitos suplementos de DHEA usam um extrato de planta que vem de inhame selvagem mexicano, embora não haja nenhuma evidência de que o extrato de inhame selvagem pode ser convertido em DHEA em seu corpo. Usos sugeridos para suplementos de DHEA incluem o tratamento de lúpus, HIV, distúrbio do intestino irritável, insuficiência adrenal, depressão, osteoporose, obesidade, disfunção erétil /desmaio libido, sintomas da menopausa em mulheres e sinais gerais de envelhecimento. Suplementos de DHEA são apresentados como hormônios sintéticos que supostamente podem retardar ou atrasar o processo de envelhecimento. No entanto, o Instituto Nacional do Envelhecimento aponta que ainda não sabemos como o DHEA pode afetar o corpo quando usado por um longo período de tempo. Mesmo o uso breve de DHEA foi relacionado a danos no fígado. Como poucos estudos clínicos foram conduzidos sobre o DHEA, sua segurança e eficácia gerais ainda não são conhecidas, afirma a NIA.

Cuidados e preocupações - Nem o DHEA nem o DHA são recomendados para uso em crianças ou grávidas ou mulheres em amamentação. DHEA não é recomendado para menores de 40 anos, a menos que os níveis de DHEA sejam baixos. De acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, DHEA vem com uma ladainha de efeitos colaterais e outros cuidados e preocupações. Os efeitos colaterais podem incluir mania, acne e irregularidades menstruais, aumento de pêlos faciais, perda de cabelo e diminuição da voz em mulheres. A DHEA também está associada ao aumento do risco de câncer de ovário e mama em mulheres na pré-menopausa; esse risco aumenta se você for obeso. A UMMC afirma que não há evidências de que o DHEA ajude ou impeça sinais de envelhecimento.

Como isso pode afetar seus hormônios, é vital que você converse com seu médico antes de tomar suplementos de DHEA. Consulte o seu médico antes de usar qualquer suplemento dietético, se você pretende usá-lo para benefícios de saúde, especialmente se você tiver uma condição de saúde existente ou usar outros medicamentos e /ou suplementos.