Kelp Líquido Benefícios para a Saúde

Alga líquida é o extrato derivado de alga marinha, uma alga marrom encontrada em rochas costeiras do oceano em águas rasas. Esta forma concentrada de alga marinha é usada como suplemento nutricional e, com a exceção de quantidades elevadas de fibras, contém as mesmas propriedades de promoção da saúde de algas inteiras. Este notável vegetal do mar está repleto de nutrientes e benefícios para a saúde.

Aumenta a Eficiência da Tireóide

O iodo, uma substância encontrada em algas líquidas, é necessário para a produção do hormônio da tireóide na glândula tireóide, uma glândula a parte inferior da frente do seu pescoço. Porque o seu corpo não pode produzir iodo, sua dieta deve fornecê-lo. O hormônio tireóideo ajuda o corpo a usar energia, manter-se aquecido e ajudar no bom funcionamento do cérebro, do coração, dos músculos e de outros órgãos. Hormônio tireoidiano insuficiente pode resultar em problemas de saúde, que incluem aumento da glândula tireóide ou problemas relacionados à gravidez. A dose diária recomendada de iodo é de 150 microgramas para homens e mulheres adultos, 220 microgramas para mulheres grávidas e 290 microgramas para mulheres a amamentar, de acordo com a American Thyroid Association. Verifique o rótulo da embalagem quanto ao conteúdo de iodo e converse com seu médico se tiver alguma dúvida.

Potencial Antioxidante

Os carotenóides são compostos de pigmentos que dão às plantas a sua cor. Esses carotenóides são embalados com poderosos antioxidantes. Em um artigo publicado em "Marine Drugs" em outubro de 2011, as algas marrons, como a alga marinha, contêm fucoxantina, um carotenóide marinho que apresenta notáveis ​​propriedades antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias potentes que ajudam a proteger seu corpo contra os radicais livres, que são moléculas instáveis ​​que podem danificar as células saudáveis.

Alimentos ricos em minerais

Embora seu corpo precise de minerais em pequenas quantidades, eles são vitais para função corporal adequada. Uma dose de 3,5 onças de alga marinha fornece 168 miligramas de cálcio, o que representa 17% do valor diário estabelecido pela Food and Drug Administration dos EUA, com base em uma dieta de 2.000 calorias por dia. A mesma porção contém 121 miligramas de magnésio, o que corresponde a 30% do DV. O cálcio ajuda a construir e proteger os ossos e dentes, e o magnésio é necessário para as reações químicas adequadas.

Fornece Folato

O folato é um membro da família da vitamina B. É crucial para o desenvolvimento e crescimento das células. Recomendado para todas as mulheres que estão grávidas ou em idade fértil, ajuda a proteger contra defeitos congênitos no cérebro e coluna, se tomado no início da gravidez. O folato também está ligado à redução do risco de doenças cardíacas, câncer de cólon e câncer de mama. Uma dose de 3,5 onças de alga marinha fornece 180 microgramas de folato, que é de 45 por cento do valor diário estabelecido pelo FDA.