Programas on-line de perda de peso para adolescentes

As taxas de sobrepeso e obesidade em adolescentes aumentaram dramaticamente. Estima-se que 1 em cada 3 crianças e adolescentes americanos está com sobrepeso ou obesidade, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Programas on-line de perda de peso oferecem uma opção conveniente para os adolescentes adotarem hábitos mais saudáveis, perder peso e interagir com outros adolescentes com objetivos semelhantes.

SparkTeens

Adolescentes juntam-se à SparkTeens gratuitamente e têm acesso a uma variedade de peso ferramentas de gestão, bem como um fórum onde eles podem conversar e motivar uns aos outros. O site apresenta planos de refeição, receitas saudáveis, um programa de exercícios personalizado, um contador de calorias e especialistas em nutrição e condicionamento físico para responder a perguntas e fornecer orientações. Adolescentes definem suas metas de perda de peso e preenchem um perfil com quaisquer considerações dietéticas especiais e preferências de fitness e recebem um plano personalizado para ajudar a atingir seus objetivos.

Kurbo Health

Kurbo é um programa pago de perda de peso para adolescentes que incorpora um aplicativo móvel e coaching ao vivo. Adolescentes rastrear os alimentos que comem junto com sua atividade física. O aplicativo apresenta jogos, desafios semanais e informações educacionais sobre o tamanho das porções e planejamento antecipado para refeições saudáveis. Teens texto, e-mail ou chat de vídeo com um especialista em perda de peso que atua como seu treinador e define metas para cada semana seguinte. O programa básico é de US $ 25 por mês, e o programa aprimorado é de US $ 75 por mês.

HASfit Programme

HASfit oferece um programa gratuito de perda de peso por 30 dias para adolescentes. Ele apresenta um plano de exercício teen estruturado e agenda de exercícios, juntamente com receitas saudáveis, listas de compras e planos de refeição. Os adolescentes que ainda têm peso a perder após 30 dias continuam usando o programa gratuitamente até atingirem o peso desejado. O suporte é fornecido por treinadores através da comunidade HASfit do Facebook, onde os adolescentes fazem perguntas, compartilham seu progresso e se motivam.

Nutricionais Interativos

O Nourish Interactive é um site de gerenciamento de peso para crianças, adolescentes, pais e educadores. . Através de um log-in gratuito, os adolescentes têm acesso a ferramentas de gerenciamento de peso, como receitas amigáveis ​​para os jovens, dicas diárias de saúde, planos de refeição e atividades culinárias. O site apresenta folhetos educativos para ajudar crianças e adolescentes a aprender sobre o tamanho das porções, criar uma refeição equilibrada, entender grupos de alimentos e ler os rótulos dos alimentos. A ferramenta de lanche interativo ajuda os adolescentes a escolher lanches mais saudáveis, e o rastreador permite que eles rastreiem sua nutrição e progresso.