LIVESTRONG História de sucesso: David M.

Em janeiro de 2010, cheguei ao fundo do poço. Eu tinha 30 anos e pesava 351 libras. Eu costumava ir a um restaurante e ter dificuldade em me encaixar em um estande. E sentar em uma cadeira não era muito melhor; Eu sempre me preocupei que fosse quebrar. Mas eu tinha problemas maiores do que apenas constrangimento: eu sabia que se não fizesse algo logo, iria morrer. Eu comecei a fazer dieta e malhar, e caí 187 quilos em 54 semanas. Agora estou com menos de 10% de gordura corporal e estou mais feliz do que nunca!

Fui ao consultório médico e li as letras em negrito no meu prontuário: "MORBIDLY OBESE". Eu ainda posso ver essa imagem em minha mente. Eu sabia que tinha que fazer algo certo naquele momento, e nunca mais olhei para trás.

David M.

Meu ponto de virada

Meu irmão pesou perto de 400 libras quando ele teve que passar por uma operação em seu coração - uma que ele não teria precisado se tivesse um peso saudável. Ele não sobreviveu. Eu sofri por um longo tempo e lutei com o medo de morrer. Quando pensei em meus pais terem que enterrar outra criança, era demais para eu lidar. Fui ao consultório médico e li as letras em negrito no meu prontuário: 'MORBIDLY OBESE'. Eu ainda posso ver essa imagem em minha mente. Eu sabia que tinha que fazer algo certo naquele momento, e nunca olhei para trás.

Meu sistema de apoio

É incrível o que os seres humanos são capazes quando sua alternativa é a morte. Eu estava com medo de morrer por um longo tempo e isso era um poderoso motivador. Eu queria continuar vivendo pelo bem dos meus pais, mas também queria viver para mim mesma. Meus pais eram minha rocha. Eles me deram a força interior que eu precisava para mudar minha vida. Eu também fiz um número de amigos na academia que foram um enorme incentivo para mim. Eles fizeram exercício uma alegria, e sua gentileza e motivação me manteve indo.

Meu maior desafio no caminho para o sucesso

Claro, teria sido mais fácil perder peso com cirurgia. E eu poderia ter caído para todas as opções de perda de peso enigmático lá fora. Mas a verdade é que eu queria perder o peso sozinha. Naturalmente, isso era um desafio em si, mas eu sabia que se eu acreditasse em mim mesmo e desse tudo de mim, tudo era possível. Se você quiser fazer, você também pode. Eu encontrei uma maneira de amar o exercício e agora eu treino todos os dias. Eu vivo e eu amo isso!

Meu segredo para o sucesso que eu espero compartilhar com os outros.

O exercício foi extremamente importante para minha perda de peso e é algo que eu espero ansiosamente todos os dias, mas se você como eu, você não pode fazer uma dieta ruim. Acompanhando suas calorias é uma obrigação. Outra sugestão: permaneça consistente e continue aprendendo. Frequentemente, frequento os quadros de mensagens da comunidade para aprender mais sobre nutrição e condicionamento físico - e se eu puder ensinar e ajudar os outros também, melhor ainda!

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