Kevin Smith perdeu 17 quilos em 9 dias comendo apenas batatas

Não há nada como um grande problema de saúde para motivá-lo a perder peso. Depois de sobreviver a um ataque cardíaco de “viúva”, Smith passou por uma dieta rigorosa (muito rigorosa) baseada em vegetais, perdendo 17 quilos em apenas nove dias. Não, isso não é um erro de digitação. E não, nós não recomendamos isso.

Os médicos disseram ao diretor de 47 anos que ele precisava lançar pelo menos 50 libras, e Smith levou o conselho ao coração (por assim dizer). Como relatou a People, Smith disse a seus ouvintes de podcasts que ele está seguindo a maluca dieta mono de Penn Jillette, que basicamente envolve comer apenas uma única comida por duas semanas. Para alguns, pode ser bananas ou maçãs. Para Smith, foram batatas. Se Smith aderir ao regime de Jillette, ele seguirá suas duas semanas de "todas as batatas, o tempo todo" com três meses de frutas e legumes. Nenhum produto animal. Nenhum grão processado. Sem adição de açúcares.

"É um programa bastante intenso, mas tem sido interessante", disse Smith em seu podcast. “E, claro, necessário para minha saúde e outras coisas. Mas quando eu chego a um lugar decente, posso pensar em comer de novo. ”

Enquanto estamos impressionados com o compromisso de Smith em ficar saudável, não estamos convencidos de que a dieta mono é a melhor maneira de inicie as coisas. Depois que Jillette compartilhou os detalhes de seu plano só de batatas em 2016, os nutricionistas foram rápidos em pesar, alertando que a dieta radical poderia ter sérios efeitos colaterais.

Batatas podem ser ricas em vitaminas, minerais e fibras, mas eles oferecem muito pouco em termos de proteína, de acordo com a editora de nutrição e saúde da NBC News, Madelyn Fernstrom, no Today.com. Falando sobre Jillette, Fernstrom disse que ele provavelmente estava “consumindo até 75% menos proteína do que o necessário para ter boa saúde”. Ela continuou explicando que mesmo apenas duas semanas de uma dieta pobre em proteínas poderia afetar sua química cerebral. usa aminoácidos da proteína para função normal. ”

E isso não é tudo. "Embora você possa perder peso com esta dieta, você quase certamente sofrerá de desnutrição e perda muscular, e essa perda muscular se traduzirá em um metabolismo mais lento", disse Caroline Apovian, MD, diretora do Centro de Nutrição e Controle de Peso do Boston Medical Center, em uma entrevista de 2017 com a Women's Health. "Isso significa que você terá mais dificuldade em perder peso no futuro, e o que perder na dieta mono será recuperado quando você voltar a comer normalmente."

Mas Smith não parece que vai ", 3, [[“Eu comi do jeito que eu queria por 47 anos, e olha onde isso me pegou. Você teve sua diversão. Siga em frente ”, disse ele.

E talvez a coisa mais importante seja que Smith está indo bem, deixando todos saberem:“ Eu me sinto fantástica! Tenho mais energia do que em anos anteriores. ”Aplaudimos os esforços de Smith para ficar saudável e esperamos que ele tenha um médico que o monitore por meio dessa dieta (assim como qualquer pessoa que faça uma mudança tão drástica e restritiva). .

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