Opções de nutrição, fitness e estilo de vida para a doença de Parkinson

A doença de Parkinson envolve sintomas de movimento lento, rigidez, tremores e mau equilíbrio devido à perda de certas células cerebrais. A razão pela qual isso acontece na maioria das pessoas é desconhecida. No entanto, vários fatores de risco foram identificados e podem aumentar ou diminuir as chances de desenvolver a doença de Parkinson. Algumas delas, como envelhecimento e exposições ambientais e tóxicas, não podem ser controladas. Outros, como dieta, ingestão de cafeína, tabagismo e exercícios físicos podem ser modificados.

Ingestão de cafeína As pessoas com doença de Parkinson perdem as células cerebrais que produzem a dopamina, que o cérebro usa para enviar sinais sobre o movimento. Os cientistas tentaram identificar fatores de estilo de vida que poderiam retardar esse processo. De acordo com a edição de março de 2014 do Frontiers in Aging Neuroscience, vários estudos mostraram efeitos benéficos da cafeína sobre o risco de desenvolver a doença de Parkinson e sua progressão. Em alguns casos, os homens tiveram uma resposta mais positiva do que as mulheres, o que pode estar relacionado ao hormônio estrogênio. A cafeína ainda está sendo estudada, por isso não está claro o quanto ou que tipo de cafeína fornece o maior benefício.

De acordo com a edição de março de 2014 do Frontiers in Aging Neuroscience, comer um bem equilibrado dieta com muitas frutas e vegetais pode diminuir o risco de doença de Parkinson. No entanto, os componentes ideais dessa dieta ainda não foram estabelecidos. A associação entre o consumo de produtos lácteos e o risco da doença de Parkinson não é clara. No entanto, é vital manter uma ingestão adequada de cálcio para prevenir a osteoporose ou o enfraquecimento dos ossos. Chás preto e verde, em particular os componentes do chá verde chamados polifenóis, estão sendo estudados atualmente para tratar os sintomas da doença de Parkinson. Um número de vitaminas e suplementos também foram estudados para ver se eles podem retardar a progressão da doença, incluindo vitamina E, coenzima Q10 e creatina. Até agora, nenhum deles mostrou ser eficaz.

Tabagismo e uso de álcool

O tabagismo está associado a um menor risco de doença de Parkinson. No entanto, isso não supera os muitos outros sérios riscos à saúde que o tabagismo apresenta. A nicotina química, encontrada na fumaça do cigarro, está sob investigação como um tratamento para a doença de Parkinson, junto com drogas que imitam seus efeitos no cérebro. O consumo de álcool desempenha um papel pouco claro no risco de doença de Parkinson, com resultados conflitantes de diferentes estudos.

Atividade física

De acordo com a edição de julho de 2015 do Journal of Clinical Neurology, pessoas fisicamente ativas podem ser menos probabilidade de desenvolver a doença de Parkinson. No entanto, isso pode ser em parte porque as pessoas com doença de Parkinson muito precoce já estão menos ativas. Quando as pessoas desenvolvem a doença, a atividade física pode ajudar com os sintomas. Fisioterapia, incluindo exercícios como caminhar em uma esteira, parece melhorar o equilíbrio, a caminhada e a aptidão cardiovascular em pessoas com doença de Parkinson.

Exposições ambientais e tóxicas

Um aumento no risco de doença de Parkinson foi encontrado em associação com exposição a certas toxinas ambientais, que geralmente não estão sob o controle de uma pessoa. Exemplos incluem pesticidas como paraquat, dieldrina e 2,4-D - um componente do Agente Laranja - bem como permetrina e rotenona. Envolvimento na agricultura, vivendo em uma área rural e bebendo água de poço também colocam uma pessoa em maior risco de doença de Parkinson, talvez devido à exposição a pesticidas. A exposição crônica ao chumbo também foi associada à doença de Parkinson. Finalmente, a toxina MPTP, um subproduto da produção de heroína caseira, produz uma síndrome semelhante à doença de Parkinson.