Sintomas de ansiedade grave e depressão

É normal se preocupar: todo mundo experimenta ansiedade em algum grau, seja falando em público, antes de um primeiro encontro ou em uma entrevista de emprego. No entanto, quando preocupações e medos interferem no caminho da vida - ou quando eles o levam a se sentir profundamente triste e desamparado - é provável que você esteja experimentando algo em uma escala maior e mais séria. Como a ansiedade e a depressão podem existir separadamente ou ocorrem juntas, é importante entender como os distúrbios se manifestam.

Sintomas emocionais da ansiedade e da depressão

Medos irracionais e excessivos estão entre os principais sinais de que você está passando por um transtorno de ansiedade. Mas você também pode se sentir incomumente apreensivo, situações medonhas que, de outra forma, não o incomodariam e teriam problemas para se concentrar. Além de se sentir nervosa, alguém com ansiedade severa é tanto irritável quanto inquieto, enquanto tende a antecipar os piores cenários possíveis. Depressão resulta em muitos dos mesmos sintomas (e pode levar a eles); é também associada a sentimentos de desesperança e uma tendência a experimentar pensamentos negativos generalizados.

Os sintomas físicos de ansiedade e depressão

Ansiedade e depressão não estão apenas em sua cabeça: esses transtornos resultam em uma série de sintomas - de sudorese e desconforto no estômago a tontura, fadiga e insônia - que erroneamente podem ser atribuídos a uma doença médica. Outros sintomas comuns incluem cefaléia, tensão muscular, falta de ar, batimentos cardíacos e diarréia e micção freqüentes, bem como perda de apetite e sentimentos de que a vida não vale a pena ser vivida e completamente desagradável.

Conexão entre Ansiedade e Depressão

Existe uma ligação íntima entre a ansiedade severa e a depressão - especialmente em adultos. De acordo com um estudo do National Comorbidity Survey, ambos ocorrem simultaneamente em 58% do tempo. Uma pessoa que está deprimida e ansiosa não apenas se sente triste, mas também perde a capacidade de ter prazer na vida enquanto se sente tensa, irritada e agitada. Dificuldades de sono - incluindo problemas em adormecer ou permanecer dormindo - são ocorrências comuns entre os que estão deprimidos e ansiosos. Além disso, medicamentos usados para tratar os distúrbios comumente se sobrepõem e tratamentos complementares - que incluem exercícios, técnicas de relaxamento e hipnose - podem ser recomendados em ambos os casos.

Outros possíveis sintomas

Aqueles que sofrem de ansiedade severa - e por procuração, depressão - pode sofrer ataques de pânico, marcados por pânico esmagador, palpitação ou dor no coração, hiperventilação e tremores. Outros sintomas de um ataque de pânico ou ansiedade podem incluir sentimentos de perda de controle, dificuldade para respirar ou sentir-se engasgado. Esses ataques geralmente são tratados com uma combinação de medicação (como benzodiazepínicos e antidepressivos), cognitivo-comportamental para desafiar padrões de pensamento problemáticos e terapia de exposição para enfrentar medos em um ambiente controlado. , , ] ]