Tratamentos de diarreia no primeiro trimestre de gravidez

A gravidez pode ser um momento de excitação e antecipação. Muitas mudanças ocorrem em seu corpo durante o primeiro trimestre, mas a diarréia pode causar muito desconforto e frustração. De acordo com Heidi Murkoff, Sharon Mazel e Charles J. Lockwood, autores de "O que esperar quando você está esperando", a diarréia pode ser a reação do seu corpo a um aumento nos hormônios. Se você está experimentando movimentos intestinais soltos, há várias coisas que você pode fazer em casa para ajudar a aliviar seu desconforto. Certifique-se de chamar imediatamente o seu médico se tiver mais de três episódios de diarreia num dia ou se tiver sangue ou muco.

Reduzir os alimentos ricos em fibras

Aumentar a ingestão de fibras durante o primeiro trimestre pode aumentar o movimento de seus intestinos, causando diarréia. Embora a fibra seja importante durante a gravidez, reduzir a quantidade de alimentos com alto teor de fibras que você está comendo pode ajudar os intestinos a se ajustarem e ajudar na clareira da diarréia. Substitua alimentos ricos em fibras por alimentos mais volumosos. Tente bananas em vez de frutas secas ou adicione o arroz para ajudar seus intestinos a voltar ao normal. Adicionar alimentos ricos em fibras de volta à sua dieta gradualmente para evitar o retorno da diarréia.

Exercício Menos

Enquanto o exercício é certamente essencial durante a gravidez, pode causar diarréia, especialmente se você começar um novo programa de exercícios depois descobrindo que você estava grávida. Se você está passando por um caso incômodo de diarréia, tente reduzir o quanto você trabalha ou tente espalhar seus exercícios mais. Exercício promove um sistema digestivo mais eficiente que, combinado com seus hormônios em mudança, pode levar a fezes mais soltas. Tire alguns dias de folga para permitir que o corpo se ajuste e, gradualmente, acrescente o exercício de volta à medida que a diarréia se esclarece.

Aumente a ingestão de fluidos

Beber bastante líquido pode ajudar seu corpo a combater uma infecção que pode estar causando sua diarréia, relatam Joel M. Evans e Robin Aronson, autores de "The Whole Pregnancy Handbook". Beba o máximo de água possível para ajudar a substituir os eletrólitos que você perde quando tiver movimentos intestinais frouxos e lacrimejantes. As bebidas esportivas também podem ajudar, mas tome-as com moderação, pois elas também contêm açúcar. Muitos líquidos ajudarão seu corpo a eliminar a diarréia para que você possa voltar ao normal mais rapidamente.

Descanso

Descanse mais quando você estiver com um surto de diarréia. Tire uma soneca extra durante o dia. Descansar bastante ajudará seu corpo a combater possíveis infecções e também ajudará seu corpo a se recuperar do desconforto de ter diarréia.

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