Técnicas de foco para crianças com TDAH

Crianças diagnosticadas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) lutam com concentração, hiperatividade e impulsividade. Esses sintomas dificultam que a criança seja bem-sucedida na escola e tenha relacionamentos saudáveis ​​com os colegas. Dois tratamentos populares para o TDAH incluem medicação e terapia; no entanto, existem muitas técnicas que as crianças e seus pais podem implementar para reduzir os sintomas do TDAH, incluindo a incapacidade de se concentrar.

Reward System

Pais de crianças com TDAH podem tornar as coisas mais atraentes para seus filhos através da criação de um sistema de recompensa. A criança será capaz de se concentrar em um resultado final, o que irá ajudá-lo a se concentrar na tarefa em mãos. Ao recompensar uma criança com TDAH, é importante lembrar que ela precisa de gratificação imediata para que seja bem-sucedida. Uma recompensa a longo prazo, como uma viagem à Disneylândia, não ajudará uma criança a se concentrar no dever de casa de hoje. Em vez disso, institua pequenas recompensas por completar os trabalhos de casa, como ficar acordado 10 minutos depois, comer uma sobremesa pequena depois do jantar ou jogar videogames por 20 minutos.

Esta técnica também pode ser usada por professores para ajudar crianças com TDAH. foco. Os professores poderiam recompensar a criança no final de cada dia com um autocolante de carinha sorridente se ela se saísse bem. Durante o dia, se a criança tiver dificuldade em se concentrar, a professora poderia simplesmente lembrar a criança sobre seu adesivo e informá-la de que ela precisa ganhá-lo.

Metas pequenas e específicas

Crianças que lutam com TDAH não pode sentar-se para fazer um relatório de livro inteiro sem ficar sobrecarregado e ter problemas para se concentrar. Para tornar mais fácil para a criança, grandes projetos e tarefas devem ser divididos em tarefas menores e gerenciáveis. Por exemplo, uma criança com um relatório de livro poderia trabalhar com seus pais para fazer um cronograma de tarefas diárias para atingir a meta. Ele pode ler um capítulo a cada noite e, assim que o livro for concluído, escreva um parágrafo a cada noite até que o projeto seja concluído. É importante que os pais ajudem os filhos a resolver as grandes tarefas que enfrentam.

Técnicas de relaxamento

As crianças com TDAH ficam extremamente frustradas quando lutam com o trabalho, e às vezes isso as leva a desistir. É fundamental que as crianças com esse distúrbio aprendam técnicas de relaxamento que possam implementar na escola e em casa quando tiverem dificuldade para se concentrar ou concluir uma tarefa. Uma técnica simples é ensinar a criança a respirar fundo, pelo nariz e pela boca, para se acalmar. Se ela está se sentindo sobrecarregada, ela deve parar o que está fazendo e respirar fundo 10 vezes. Quando ela voltar ao trabalho, terá mais facilidade em focar.