Exercício e Transtorno de Déficit de Atenção

O transtorno de déficit de atenção é uma condição comportamental na qual você experimenta períodos de desatenção, comportamento impulsivo, incapacidade de concentração e, em alguns casos, períodos de hiperatividade. Transtorno de déficit de atenção é muitas vezes referido como ADD ou ADHD. Em alguns casos, você pode controlar os sintomas do distúrbio de déficit de atenção por meio de exercícios. Terá de perguntar ao seu médico se beneficiaria de exercícios ocasionais ou regulares como parte do seu plano de tratamento para DDA.

Desordem do défice de atenção

O distúrbio do défice de atenção é frequentemente diagnosticado na altura em que a criança começa a desenvolver aprendendo habilidades na escola. Ter dificuldade em se concentrar na tarefa em questão, não ser capaz de acompanhar os outros colegas de classe, sonhar acordado e agir irracionalmente são, com frequência, alguns dos sinais iniciais de que uma criança deve ser testada para o transtorno de déficit de atenção. Se ele está falhando na escola, não compreendendo material ou busca de atenção, seu professor pode recomendar o teste de um psicólogo da escola ou de um profissional médico. Hiperatividade, muitas vezes acompanha transtorno de déficit de atenção e ele pode ser diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Se uma criança está mostrando problemas extremos de comportamento e se esforça para funcionar adequadamente em casa, academicamente e socialmente, ele deve ser testado. Os adultos também podem ficar sem diagnóstico durante a infância ou ter mostrado sinais sutis ao longo dos anos. Geralmente, um médico fará um diagnóstico se você tiver sintomas que persistem ao longo de um período de seis meses ou interferirem nas atividades cotidianas. Seu médico pode recomendar exercícios para ajudar a reduzir o estresse e ajudá-lo a se concentrar. Desafios de atenção pode afetar negativamente sua vida diária. As maiores dificuldades podem ocorrer na escola e afetar negativamente uma boa educação. Uma maneira de isso acontecer é através de erros descuidados. Isso pode ocorrer por não prestar atenção aos detalhes, não reter informações adequadamente e ter dificuldade em manter o foco nas tarefas disponíveis. Se você tem um distúrbio de déficit de atenção, pode ter papéis ou anotações espalhados por toda parte, o que pode continuar até a idade adulta, tornando difícil planejar com antecedência e concluir os projetos corretamente, de forma organizada e pontual. Incorporar exercícios ao seu dia-a-dia pode ajudar a aumentar o poder do cérebro e prevenir a lentidão. Exercício Recomendado

O exercício é importante para todas as crianças e adultos. As crianças devem ter até 60 minutos de exercício todos os dias. Isso pode incluir a atividade física durante a aula de ginástica na escola, depois de esportes escolares e programas de exercícios e patinação ou andar de bicicleta depois da escola. Exercício espalhado ao longo do dia ajudará a manter o fluxo sanguíneo circulando pelo corpo e pode estimular a atividade cerebral, reduzindo o estresse. Os adultos devem ter 30 minutos de exercício diariamente até cinco dias por semana. Ser fisicamente ativo manterá você alerta, concentrado e pronto para enfrentar projetos mentais.

Benefícios

Quando você tem um transtorno de déficit de atenção, é importante usar todos os recursos que recebe para ajudar a lidar com sua condição. . Trabalhar com um profissional de saúde mental, pessoal de apoio escolar, médico e preparador físico pode ajudá-lo a obter o máximo de seu tratamento. Se você escolher um preparador físico, ela poderá ajudá-lo a manter-se em dia com suas metas de condicionamento físico e oferecer exercícios para exercícios adaptados ao seu nível de condicionamento físico.

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