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Atividades para impulsionar o desenvolvimento do cérebro em crianças

O cérebro humano muda tremendamente ao longo da infância, criando novos neurônios em algumas regiões do cérebro e trilhões de novas conexões entre os neurônios. Este processo de desenvolvimento se estende por toda a infância. Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, os lobos frontais do cérebro - cruciais para o planejamento e controle de impulsos - continuam a se desenvolver até os 20 anos de idade.

Maximizar a Boa Nutrição

O cérebro é composto de células, assim como o resto do corpo. Os neurônios são células muito especializadas que nos permitem pensar e nos comportar, mas assim como as outras células, elas precisam de nutrientes e combustível para funcionar. Vários estudos - por exemplo, os do Dr. Ray Yip do Bill &Melinda Gates Foundation - mostraram que uma boa nutrição é crucial para o desenvolvimento do cérebro. Boa nutrição é importante antes de a criança nascer (como o cérebro está se desenvolvendo no útero) e depois.

Promover a aptidão física para o seu filho

Além de bons nutrientes, o cérebro precisa de oxigênio para funcionar. Quanto melhor as funções do sistema circulatório de uma criança, melhor será o desempenho do cérebro. Um estudo recente da T.M. Hung demonstrou que os cérebros de crianças de cinco anos que participam de atividade física regular produzem respostas elétricas mais rápidas do que as de crianças sedentárias.

Evite o trauma e o estresse crônico

De acordo com um estudo realizado na Western Instituto Psiquiátrico em Pittsburgh, Pensilvânia, a exposição precoce a negligência ou abuso resulta em níveis persistentemente elevados de hormônios do estresse, como o cortisol. O estudo constatou que, além de aumentar a probabilidade de depressão, ansiedade e distúrbios alimentares na vida adulta, essas crianças têm volumes cerebrais significativamente menores. O estudo indica claramente que as experiências precoces têm impactos de longo prazo no desenvolvimento do cérebro.

Engaje seu filho em atividades estimulantes mentais