Como melhorar a postura de uma criança

Postura é a posição do corpo que seu filho assume quando está em pé ou sentado. Se o seu filho tiver má postura, a cabeça dele pode cair para a frente, o pescoço pode sobressair e as costas podem ficar debruçadas. Se o seu filho tiver boa postura, o pescoço, as costas e a cabeça devem estar retos e relaxados. A má postura pode ser resultado de maus hábitos, como se inclinar e cair. Em alguns casos, a má postura pode ser o resultado de uma doença ou doença mais grave, como a escoliose.

Consulte o médico do seu filho para descartar a escoliose. Escoliose é uma curvatura da coluna vertebral que pode ser tratada com uma chave de costas, afirma a Clínica Mayo. Se o seu filho tiver escoliose, a coluna curvar-se-á, dando uma aparência relaxada à postura do seu filho, por mais retos que ela se sente.

Inscreva o seu filho para aulas de dança e movimento, sugere física terapeuta, Sharon DeCelle. À medida que seu filho se torna mais confortável com o movimento de seu corpo, ele se tornará mais ágil e flexível, facilitando a quebra de maus hábitos e a postura ereta natural.

Compre um tamanho infantil cadeira e mesa que são a altura certa para o seu filho. Desta forma, o seu filho não terá de assumir posições curtas enquanto tenta ler ou fazer o seu trabalho de casa.

Apoie o seu filho no encosto do sofá ou na parede quando estiver a ver televisão ou jogando jogos no chão. Instrua seu filho a descansar as costas inteiras e a encostar no sofá ou na parede enquanto ele mantém o pescoço ereto.

Instrua seu filho a se levantar e se esticar ou correr pela sala após cada meia hora de sessão. Permita que seu filho toque seus dedos ou estenda as mãos para cima no ar, se ele estiver começando a escorregar de volta para essa posição relaxada.

Dica

Alongue-se com seu filho depois de acordar cada um morning.

Advertências

Em casos de escoliose grave, a coluna pode pressionar o coração ou os pulmões, causando irregularidades no coração e dificuldade para respirar.

Coisas Necessárias

Cadeira de tamanho infantil

Mesas de tamanho para crianças