Como o tempo gasto como família afeta crianças?

À medida que você passa seus dias trabalhando e cuidando de sua casa e seus filhos freqüentam as práticas escolares e de futebol, não é raro sentir-se como navios passando à noite. Fazer um esforço para passar tempo juntos vale a pena, no entanto. Mesmo dedicando 20 minutos por dia ao tempo em família pode ajudar seus filhos a crescerem para serem mais felizes e saudáveis.

Confiança constrói

As crianças estão constantemente tentando determinar seu valor, então quando uma criança vê que seus pais e outros membros da família querem passar mais tempo com ela, sinaliza para ela que ela é inteligente, gentil e divertida. Os pais também podem ajudar a construir a autoconfiança de uma criança durante o tempo da família. Você pode treiná-la em um dos seus esportes favoritos ou ajudá-la com o dever de casa, elogiando-a por seus esforços e habilidades. Preste atenção às suas habilidades naturais e ajude-a a encontrar maneiras de usá-las; por exemplo, se você perceber que ela é uma artista natural, inscreva-a em aulas de arte para que ela possa criar ainda mais autoconfiança.

Incentiva hábitos saudáveis ​​-

Passam tempo em frente à televisão ganhando juntos • melhorar a saúde do seu filho, mas algumas atividades familiares podem ajudar seus filhos a permanecerem saudáveis. Segundo a Academia Americana de Pediatria, um estudo com pré-escolares descobriu que as crianças que jantavam em família regularmente, assistiam à televisão limitada e dormiam o suficiente tinham menos probabilidade de serem obesas do que as crianças que não tinham essas rotinas. Manter seus filhos ocupados com as atividades da família os impede de descansar em frente a telas de computador ou de televisão, e fazer atividades físicas juntos os ajuda a construir hábitos saudáveis ​​de exercícios. O Centro Nacional de Dependência e Abuso de Substâncias da Universidade de Columbia, os adolescentes são menos propensos a usar drogas se passam tempo com suas famílias. O Centro estudou jantares em família e descobriu que adolescentes que tinham três ou menos jantares de família por semana tinham quatro vezes mais chances de usar tabaco, duas vezes mais propensos a usar álcool e quatro vezes mais probabilidade de dizer que tentariam drogas no futuro. tinha cinco ou mais jantares de família por semana. Tornar os jantares de família um hábito quando seus filhos são jovens pode ajudá-los a abster-se do uso de drogas quando chegarem à adolescência.

Fornece orientação

À medida que as crianças crescem, muitas vezes começam a procurar seus colegas orientação sobre como pensar e agir. Passar tempo com seus filhos significa que eles podem olhar para você como um modelo. Ao caminhar ou andar pelo shopping com uma criança, converse sobre as preocupações com as quais ele está lutando, como intimidar ou brigar com amigos. Isso lhe dá a chance de ajudá-lo a criar estratégias para lidar com seus problemas. Demonstrar hábitos positivos durante o tempo em família, como usar linguagem educada e escolher alimentos saudáveis, e seus filhos perceberão.