Maneiras naturais de acalmar crianças hiperativas

As crianças naturalmente têm energia de sobra, mas quando você precisa que seu filho esteja calmo e atento, o excesso de energia pode ser prejudicial. Seja em um ambiente de classe, social ou familiar, uma criança hiperativa pode distrair outras pessoas, dificultando a concentração. Embora as crianças diagnosticadas com distúrbios de hiperatividade usem frequentemente a terapia com medicamentos prescritos para obter um melhor comportamento, a criança típica pode precisar de lembretes delicados e intervalos frequentes para centrar e concentrar-se para impedir o comportamento excessivo e inadequado. uma criança está envolvida em uma situação estimulante, sendo hiperativa, naturalmente. Jogar jogos barulhentos, participar de uma discussão barulhenta ou jogar com os colegas podem ser gatilhos para o comportamento hiperativo. Quando você quiser acalmar uma criança hiperativa, redirecione sua atenção para uma atividade mais calma. Isso pode significar uma atividade individual e silenciosa que pode ajudá-la a direcionar seu esforço e atenção para algo que exija foco e concentração, capacitando-a a direcionar essa energia para algo mais construtivo e apropriado.

Exercícios Respiratórios

Às vezes uma criança hiperativa não precisa mais do que reconhecer seu comportamento e parar um pouco para pensar. Exercícios respiratórios são especialmente apropriados para crianças que são estimuladas por uma tarefa ou ação. Respirar profundamente pelo nariz e sair pela boca por 10 ou 20 segundos pode ajudar a criança a ter controle sobre suas ações e reações, enquanto proporciona uma pausa muito necessária para seu zelador ou professor. Quando uma criança naturalmente enérgica é solicitada a permanecer quieta e quieta por um período de tempo muito longo, as explosões são normais e esperadas. Uma criança superativa precisa de tempo para expressar suas emoções e gastar energia, então esperar um comportamento perfeito sem uma saída é irrealista. Em vez disso, introduza intervalos em sua agenda, onde sua criança hiperativa tem tempo de sair, fazer um lanche e ficar barulhenta por cinco a dez minutos. Quando o intervalo acabar, você será recompensado com uma criança mais focada e calma. Manter uma Fronteira Uma criança hiperativa precisa de limites firmes e sensatos para que ele saiba o que se espera dele. Quando você permite que uma criança aja e seja barulhenta em um momento, então repreenda-o pelo mesmo comportamento em outra ocasião, é confuso e perturbador. Em vez disso, fale sobre comportamento e expectativas apropriados. Indique certas áreas onde um comportamento mais energético é aceitável, como ao ar livre em vez de dentro de casa. Isso permite que seu filho hiperativo entenda o que é esperado e seja responsável por seu próprio comportamento.