Como ajudar as crianças a se concentrarem e se concentrarem

Ter filhos que têm problemas para se concentrar e manter o foco pode ser frustrante para os pais, mas também pode causar problemas de frustração e autoestima para as crianças, de acordo com o site da Psychology Today. Esses problemas podem ser causados ​​por grandes mudanças na vida, estresse, ansiedade, dificuldades de aprendizagem e distúrbios, como o TDAH. Não importa a causa da falta de concentração e falta de foco, há coisas que os pais podem fazer para ajudar a melhorar a situação.

Escolhas Alimentares Saudáveis ​​

Alimente ao seu filho uma dieta saudável e balanceada, desde nutrição adequada é crucial para uma boa saúde geral. As crianças precisam obter suas porções recomendadas de proteínas, laticínios, frutas, legumes e grãos a cada dia. Garanta que seu filho esteja tomando café da manhã antes de ir para a escola. Crianças que tomam café da manhã têm melhor desempenho na escola, têm mais energia e podem se concentrar melhor, de acordo com HealthyChildren.org. Tente alimentar seu filho com alguns alimentos para aumentar a concentração, sugere WebMD. Estes incluem peixes, grãos integrais, abacates e muita água.

As Vantagens da Organização

Certifique-se de que seu filho esteja dormindo bastante nas noites de escola. Pré-escolares precisam de 11 a 13 horas de sono por noite, enquanto as crianças em idade escolar precisam de 10 a 11 horas e os adolescentes precisam de 8,5 a 9,25 horas, de acordo com a Fundação Nacional do Sono. Ajude seu filho a se concentrar e se concentrar melhor na escola, trabalhando com o professor para eliminar distrações. Peça que seu filho seja colocado na frente da classe e longe de janelas, portas e outras áreas ocupadas da sala de aula, sugere a revista ADDitude. Não permita que seu filho use o telefone dele ou outros aparelhos eletrônicos distrativos na escola. Ajude seu filho a se organizar melhor na escola. Mostre-lhe como acompanhar as tarefas anotando-as em um planejador ou caderno, sugere a Kids Health. Compre um fichário com divisores que podem ser usados ​​para manter o trabalho da escola limpo e organizado.

Home

Ajude seu filho em casa, fazendo-o homework amigável. Ter uma área designada especialmente para trabalhos de casa e estabelecer um horário de trabalho para cada dia. Escolha um local tranquilo, sem distrações, com muita iluminação boa e sem televisão, rádio ou outros aparelhos eletrônicos nas proximidades. Antes de fazer seu filho se sentar no dever de casa à noite, incentive-o a passar algum tempo fora brincando ou fazendo algum exercício, sugere a revista Additude. Passar tempo ao ar livre pode melhorar a concentração. Seu filho pode participar de um time de futebol, ter uma data de brincadeira com um amigo ou sair para passear com a família.

Incentivo e apoio

É importante que os pais apoiem uma criança que está tendo problemas com ela. concentração e foco. Você deve ser paciente com seu filho enquanto ele estiver aprendendo a melhorar essas habilidades, recomenda a Oprah.com. Continue trabalhando com ele para ajudá-lo a desenvolver bons hábitos de estudo e habilidades de concentração. Ofereça-lhe elogios quando ele se sair bem na escola ou em casa e praticar o reforço positivo criando um sistema de recompensas para seu filho. Estabeleça metas em conjunto e quando seus filhos atingirem ou ultrapassarem um objetivo, celebrar juntos e recompensá-lo com uma atividade divertida, como uma viagem em família ao parque, uma noite de cinema ou qualquer outra coisa da qual ele possa gostar.