Uma Lista de Verificação de Higiene para Crianças

A higiene adequada para as crianças começa no momento do nascimento, quando seus pequenos corpos são recolhidos em uma toalha ou envoltório e a camada protetora do útero é levemente limpa. Quando uma criança cresce, ele pode começar a aprender a higiene pessoal com um pouco de ajuda de seus pais. Desenvolver boas habilidades de higiene na infância pode preparar o terreno para hábitos de limpeza quando adulto.

Tomar um banho diário ou chuveiro ajuda a remover as bactérias do corpo. Uma criança deve prestar atenção especial às axilas, face, genitais e pés, aconselha o Parents.com. Esfregue por baixo das unhas e unhas dos pés para remover quaisquer detritos. O ouvido externo e atrás da orelha devem ser gentilmente limpos também. Uma criança deve aprender a secar completamente os pés, especialmente entre os dedos dos pés, onde as bactérias tendem a se acumular, aconselha o Serviço de Saúde da Juventude ou da Mulher da Criança ou CYWHS.

Shampooing

Shampooing regularmente e massageando o couro cabeludo sujeira, óleo e células mortas da pele, observa o CYWHS. As crianças que passam muito tempo fora ou tendem a suar podem exigir xampus mais frequentes. As crianças mais velhas que estão se aproximando da puberdade precisam lavar o cabelo com frequência porque as glândulas sebáceas produtoras de óleo entram em alta velocidade. Crianças com cabelo encaracolado podem se beneficiar condicionando o cabelo com coco ou óleo de amêndoas doces para ajudar a parar a quebra, observa o site Parents.com. Lavar as mãos

A lavagem das mãos é extremamente importante para uma boa higiene, pois as mãos são um lixão para a transmissão de germes. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças informam que várias doenças e condições estão espalhadas por mãos não lavadas. Uma criança deve lavar as mãos com sabão e água várias vezes ao dia. As mãos devem ser cuidadosamente lavadas e enxaguadas durante 20 segundos, aconselha o CDC. Os principais tempos de lavagem das mãos incluem antes de comer, depois de ir ao banheiro e depois de tossir ou espirrar. As mãos devem ser secas com uma toalha limpa.

Desodorante

Quando uma criança se aproxima da puberdade, em qualquer lugar entre as idades de 8 e 16 anos, as glândulas sudoríparas ganham vida, causando um aumento acentuado na transpiração e odor corporal. a maioria dos adolescentes, de acordo com a Kids Health. Uma criança pode começar a usar desodorante rotineiramente como parte de seu regime diário de higiene.

Roupa limpa

Sujeira, suor e células mortas da pele podem ficar presas em meias, roupas íntimas e outras roupas. É por isso que é importante jogar roupas sujas no cesto e colocar roupas recém lavadas todos os dias, de acordo com o CYWHS. Usar meias de algodão pode ajudar os pés a respirar e mantê-los frescos e secos. Polvilhar um pouco de pó para sapatos e meias também pode ajudar a manter os pés com cheiro fresco. As boas práticas de higiene para crianças incluem escovar os dentes duas vezes por dia, de acordo com a Academia Americana de Médicos de Família. O dentista ou higienista do seu filho pode mostrar ao seu filho as técnicas de escovação mais eficazes para uma higiene bucal ideal. Substituir lanches doces por legumes e frutas ou biscoitos e queijo pode ajudar a prevenir a cárie dentária.

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