Como criar um quadro de higiene pessoal para crianças

A higiene pessoal é importante para a saúde e o bem-estar de crianças e adultos. A criação de um gráfico de higiene pessoal pode ser a melhor maneira de ajudar seu filho a sintonizar a diversão e o valor de cuidar de si mesmo.

Criar o Gráfico de Higiene

Identificar as áreas de higiene que você deseja endereço. Para a maioria das crianças, isso inclui banho, lavagem de cabelo, lavagem das mãos, atendimento odontológico, escovação de cabelo e roupas limpas. Algumas tarefas podem precisar ser divididas em partes individuais, como a escovação e o uso do fio dental. À medida que seu filho ficar mais velho, considere se é hora de introduzir o desodorante. Mesmo no ensino fundamental, meninos e meninas ativos podem precisar começar a usar desodorante.

Determine a frequência das tarefas. Embora você possa querer que seu filho desenvolva o hábito de escovar os dentes duas vezes ao dia, ele pode precisar apenas tomar banho ou tomar banho uma vez ao dia. Decida o que seria realista para o seu filho. Existem publicações disponíveis que podem ajudá-lo nesse processo. Por exemplo, o Instituto Nacional de Pesquisa Dental e Craniofacial oferece publicações gratuitas sobre higiene bucal, incluindo dicas para crianças com autismo e deficiências de desenvolvimento.

Crie o gráfico. Coloque os dias da semana no topo da página e as tarefas de higiene ao longo do lado esquerdo de uma coluna. Faça uma folha de tipo de grade com caixas para a criança marcar quando uma tarefa for concluída. Algumas caixas podem ser divididas em duas partes se você quiser que seu filho realize a atividade com mais frequência, como escovar os dentes duas vezes ao dia.

Selecione reforços positivos. Isto é onde a diversão começa. As crianças respondem aos recursos visuais para que ele tenha uma sensação de realização se houver adesivos minúsculos ou um carimbo de borracha disponíveis para que ele possa marcar a caixa quando um trabalho for concluído. Você pode querer considerar uma recompensa no fim da semana, como assistir a um filme favorito ou sair em um passeio especial, se o gráfico tiver uma grande porcentagem das tarefas concluídas durante a semana.

Discuta o gráfico com seu filho. É importante que seu filho entenda por que você está enfatizando a higiene pessoal e como isso afeta sua saúde. Você pode aprender por que seu filho também não gosta de certas tarefas de higiene. Por exemplo, algumas crianças podem odiar ter o cabelo lavado por causa do sabão em seus olhos. Uma solução fácil é deixá-los usar óculos de tamanho infantil durante o tempo de lavagem.

Seja um bom modelo. As crianças aprendem observando os adultos em seu ambiente. Comente sobre a importância de lavar as próprias mãos antes de preparar comida ou comer, depois de usar o banheiro e depois de manusear o lixo. Mencione como é bom ter uma boca limpa depois de escovar os dentes. Seu filho vai começar a pegar os mesmos hábitos.

Coisas necessárias

Papel

Caneta

Adesivos ou carimbo de borracha