Passos para sair de um relacionamento abusivo

Deixar um parceiro abusivo é difícil. Muitas vítimas de abuso doméstico sentem-se presas e desamparadas, com medo de sair, caso seu parceiro venha atrás delas. Alguns ainda amam o abusador, apesar de seu comportamento, e se apegam à esperança de que ele mude seus modos. É comum a vítima se culpar pelo abuso devido à manipulação de seu parceiro. "Help and support is out there;", 3, [[você só precisa encontrar coragem para dar o primeiro passo. Lembre-se, você merece se sentir feliz e seguro.

Decida que você vai acabar com o relacionamento abusivo. Mesmo se você ainda ama seu parceiro e acredita que ele pode mudar (o que não é totalmente fora de questão), você precisa se libertar dele. Lembre-se das desculpas que ele fez e quantas vezes ele se desculpou e prometeu não machucá-lo novamente. Alguém que inflige violência em seu parceiro tem sérios problemas psicológicos e precisa de ajuda profissional, diz HelpGuide.org. Você não pode mudá-lo. Veja da seguinte maneira: se você ficar com ele, estará possibilitando o comportamento dele.

Entre em contato com o programa de violência doméstica na sua região, que pode lhe dar apoio emocional, aconselhamento. e habitação de emergência segura, se necessário. Entre em contato com eles pelo telefone ou pelo computador de outra pessoa, ou use um novo telefone celular se achar que seu parceiro está monitorando suas chamadas e o uso da Internet. Alguns abrigos contra a violência doméstica fornecem telefones celulares gratuitos às mulheres abusadas.

Altere seus nomes de usuário e senhas on-line em um computador seguro (como na casa de um amigo, na biblioteca local ou no centro comunitário) Se você suspeitar que seu parceiro obteve suas informações pessoais por meio de spyware. Se ele puder acessar suas contas bancárias e perfis de mídia social, ele poderá acompanhar seus movimentos, avisa o HelpGuide.org.

Afaste-se de seu parceiro abusivo. Se você se sentir forte o suficiente para dizer a ele que o está deixando, peça a um amigo ou parente para ajudá-lo. Se houver a menor chance de ele reagir à sua decisão com violência, evite um confronto com ele. Se você mora junto, espere até que ele esteja longe de casa antes de fazer as malas e sair. Certifique-se de ter um lugar seguro para ir, como a casa de um amigo ou um abrigo para mulheres. Visite WomensLaw.org para uma lista de abrigos contra a violência doméstica em todos os estados.

Considere o aconselhamento ou terapia para ajudar na sua recuperação da relação violenta, sugere GoodTherapy.org. Junte-se a um grupo de apoio para sobreviventes de abuso doméstico para ajudá-lo a lidar com suas emoções e memórias traumáticas, aumentar sua autoconfiança e aprender a confiar novamente.

Dica

Uma ordem de restrição contra seu agressor pode fazer com que você se sinta mais protegido, mas ela só pode ser aplicada se os termos dela forem violados e, em seguida, alguém relatar a violação. Em outras palavras, você precisa estar em perigo para a polícia intervir. Para mais informações, contacte a Coalizão Nacional contra a Violência Doméstica.