Fitness Videos for Kids

A American Heart Association sugere que as crianças participem de pelo menos uma hora de atividade física todos os dias para reduzir o risco de doenças cardíacas, obesidade, depressão e diabetes. A chave para ensinar as crianças a manterem-se em forma é torná-las uma experiência emocionante. Quando se trata de vídeos de fitness, professores superdotados, instruções fáceis de seguir, adereços, música e movimento criativo atraem a atenção do seu filho, tornando a participação divertida.

"YogaKids ABCs"

Yoga tem sido usado nas escolas para introduzir atividade física leve, bem como para o gerenciamento do estresse e brincadeiras imaginativas. "YogaKids ABCs" de 2004 incentiva as crianças a "se tornarem" cães, cobras, vacas e gatos, tudo isso melhorando a coordenação, a flexibilidade e a concentração. Marsha Wenig, fundadora da YogaKids International, projetou seu programa para misturar yoga, brincadeiras e cordialidade para agradar ao público jovem. Cada pose é modelada de acordo com uma letra do alfabeto, para que seu filho aumente suas habilidades de alfabetização, bem como a consciência corporal. Este vídeo foi criado para crianças de 3 a 6 anos.

"Clube Infantil Fit Shaun T"

A dança pode melhorar a saúde cardiovascular e estimular a autoconfiança e a expressão criativa. "Shaun T's Fit Kids Club" é um programa de fitness de dança de 2013 para crianças com idades entre 7 e acima. Em ambos os segmentos de 20 minutos, Shaun T, mais conhecido por seus exercícios "Insanity" para adultos, divide cada movimento de dança para que a coreografia seja fácil de seguir e executar. O vídeo também vem com um cartaz de parede para acompanhar o exercício de seu filho, idéias de lanches e um guia útil que ensina as crianças a ler os rótulos nutricionais.

"FitStix: Um treino divertido para crianças"

DVD "FitStix: Um treino divertido para crianças" ensina crianças de 5 a 13 anos a usar os adereços JoyFitstix para fazer um treino de corpo inteiro. FitStix são dois bastões de mão que pesam pouco menos de um quilo cada. Quando seu filho os sacode, ela ouvirá um ruído estridente para acentuar seu movimento, o que lhe dará uma experiência sensorial adicional enquanto estiver se exercitando. O programa dura 40 minutos e é ministrado por uma instrutora de fitness certificada, Karen Joy Allen, que também é sua criadora. O JoyFitstix usado para o DVD é vendido separadamente.

"Stott Pilates: Diversão de Fitness: Pilates para Crianças"

Pilates aumenta a resistência, força e equilíbrio. "Stott Pilates: Fitness divertido: Pilates for Kids" é um vídeo atemporal de 2008 que irá apresentar o seu filho ao Pilates de uma forma divertida e abrangente. Encostos de ombros, círculos de braço, elevadores de pernas e exercícios de bola de estabilidade são alguns dos exercícios demonstrados pelo instrutor e pelas crianças. Como esse vídeo é separado em seqüências apropriadas à idade, ele cresce com o seu filho de 8 a 14 anos. É necessário usar uma esteira e bandas de exercícios para acompanhar o "Fitness Fitness". , , ] ]