Beyoncés Intense Pregnancy Workout pode surpreender You

SoulCycle é o melhor treino para a elite de Hollywood, então não é surpresa que Beyoncé seja uma fã. O que é um pouco surpreendente, no entanto, é que a atriz de 35 anos está arrastando ela “Bootylicious” para trás em aulas no estúdio de ciclismo em uma base quase diária - enquanto grávida de gêmeos!

De acordo com um novo A Rainha B tem tocado em vários estúdios da SoulCycle em Los Angeles. "Ela tem feito aulas quase todos os dias", disse uma fonte à Us Weekly. Enquanto ela geralmente fica ao lado do marido Jay-Z, ela participou de uma aula noturna no estúdio West Hollywood em 8 de março com a colega e ex-colega de Destiny's Child Kelly Rowland - ao lado de Usher, Lee Daniels e Jenna Dewan Tatum, claro

Os espectadores afirmam que Bey e Jay geralmente sutilmente “várias vezes por semana” após as luzes se apagarem e saírem cedo. A professora dela? Angela Davis, também adorada por Oprah Winfrey.

Caso você esteja preocupado com os pães que estão cozinhando no forno da cantora, não esteja. “Se o seu problema é o SoulCycle, e é algo que você e seu médico se sentem bem, você não precisa parar só porque está grávida! Desde que o exercício físico faça parte da sua vida que leva à sua gravidez, não há razão para mudar uma parte saudável e positiva da sua vida ”, explica Stephanie Pearl, instrutora do SoulCycle, no site da SoulCycle.

Como Bey está grávida de gêmeos, ela provavelmente está sendo mais cautelosa e limpando toda a atividade física com seu médico, mas o SoulCycle e outros exercícios que não exigem que ela esteja de pé - incluindo natação e yoga pré-natal - devem ser opções seguras.

Na verdade, a maioria dos exercícios (com algumas exceções) é segura e até mesmo incentivada para mulheres grávidas. Esqui alpino, esportes de contato como futebol, futebol e basquete, mergulho e atividades de risco de queda e lesões como ginástica, equitação ou esqui aquático devem ser evitados, de acordo com o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas. A maioria das mulheres grávidas também deve evitar esportes de raquete como tênis, badminton e racquetball ou qualquer outra atividade extenuante que eles não têm o hábito de fazer.

Além disso, após o primeiro trimestre as mulheres grávidas devem evitar exercícios exigem que se deite nas costas, incluindo algumas posturas de yoga e movimentos de Pilates, exercícios saltitantes ou saltitantes ou quaisquer outros exercícios que envolvam mudanças súbitas de movimento, de acordo com KidsHealth.org.

Então continue entrando na formação diária do SoulCycle, Beyoncé - uma vez que esses bebês nascem, você pode não ter tempo.

O que você acha?

Você se exercita durante a gravidez? Quais são seus exercícios favoritos de gravidez? Algumas mulheres trabalham muito durante a gravidez?

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