O que fazer com crianças que têm aversão a comida

As crianças pequenas às vezes se recusam a comer determinados alimentos ou tipos de alimentos. Muitos fatores podem contribuir para uma aversão alimentar, incluindo textura, sabor, cor e aparência. Algumas crianças podem até exibir uma aversão à comida se um tipo de comida tocar outro em um prato. A aversão pode ser psicológica ou pode estar relacionada a uma alergia alimentar, portanto, leve seu filho a um pediatra antes de tentar resolver o problema por conta própria.

Reações

As aversões alimentares variam em gravidade. Certos alimentos podem fazer com que os bebês façam uma careta ou chorem, ou podem causar vômitos, náuseas ou cuspir. Casos extremos requerem ajuda profissional, então traga seu filho para um pediatra se as reações adversas forem graves ou se você temer que seu filho possa ter uma deficiência nutricional. Mantenha um diário dos hábitos alimentares de seu filho para que você possa explicar a aversão a comida em detalhes.

Não empurre

Não reforce a aversão a alimentos. Muitos pais acreditam que a retenção de alimentos favoritos como punição forçará as crianças a cederem, mas esse método pode piorar o problema. Além disso, recompensas promissoras, como recreio extra ou um brinquedo especial em troca de comer alimentos não gostados, podem reforçar as aversões alimentares.

Eliminar alimentos

Seu objetivo deve ser relaxar sua criança, o que diminuirá a intensidade e escopo da aversão alimentar. Em vez de disciplinar ou barganhar, remova a tensão da situação, eliminando os alimentos não gostados da dieta. Embora isso possa parecer como ceder ao problema, ele realmente tem um efeito benéfico. Seu bebê não será tão combativo quando for hora de comer, para que você possa introduzir novos alimentos com mais facilidade. Agora que não há pressão, incorpore pelo menos um item alimentar que seu filho goste em cada refeição, junto com alguns outros alimentos para ela experimentar.

Aviso

Observe que a eliminação de alimentos para reduzir o sofrimento pode não funcionar em casos graves. Por exemplo, se sua criança tem aversão a todos os alimentos verdes, como vegetais, ela pode não consumir vitaminas, minerais e fibras suficientes em sua dieta. Neste caso, siga as recomendações do pediatra do seu filho, que pode sugerir suplementação com alimentos fortificados com nutrientes apropriados ou trabalhar com um nutricionista para encontrar substitutos alimentares adequados.

Mostrar e Compartilhar

Uma vez que a tensão é diminuída , modele o comportamento que você quer incutir comendo alimentos saudáveis. Toddlers tendem a adotar comportamentos que testemunham. Além disso, introduza novos alimentos com frequência para que seu filho aprenda a desfrutar de novos tipos de experiências alimentares. Com o reforço positivo, o seu filho terá maior probabilidade de abandonar as aversões alimentares atuais e menor probabilidade de adotar novas. Envolva seu filho na preparação da refeição, também, pois ela terá mais probabilidade de experimentar alimentos que ajudou a preparar. No entanto, não ofereça novos alimentos durante doenças ou crie associações negativas.

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