Quantas calorias eu preciso enquanto estou de enfermagem?

A maneira mais natural de alimentar um bebê é amamentar. Mães saudáveis podem fornecer ao bebê todos os nutrientes necessários nas quantidades certas. Atender às demandas alimentares de um lactente pode ser uma experiência desafiadora, mas recompensadora. A fim de acompanhar as demandas de uma criança de enfermagem. É essencial que a mãe que amamenta tenha certeza de que ela está fazendo refeições nutritivas, para garantir que esteja recebendo calorias suficientes para se sustentar com uma nutrição adequada.

Quantas calorias as mães que amamentam precisam?

As mães que amamentam exclusivamente seus bebês podem ter um apetite aumentado, isso é normal. As mães que amamentam devem consumir pelo menos 1.800 calorias diárias para manter uma oferta abundante de leite, de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA. As mães de bebês mais velhos podem experimentar um aumento do apetite à medida que o apetite aumenta, ou quando o bebê experimenta um surto de crescimento. As mães que amamentam geralmente não precisam contar as calorias consumidas. A exceção é mães que têm problemas para ganhar peso. Se a mãe não está recebendo calorias suficientes, isso pode afetar o suprimento de leite materno da mãe. Nem todas as mães que amamentam precisam da mesma quantidade de calorias. As mães, exclusivamente amamentando, devem ingerir mais calorias para atender às necessidades nutricionais. As exceções são bebês suplementados com fórmula infantil ou alimentos, as mães não precisarão de mais calorias.

Bebês Necessidades nutricionais atendidas se a mãe tiver uma dieta não saudável?

As mães que amamentam podem ter todas as suas necessidades nutricionais satisfeitas, se seguir uma dieta saudável; No entanto, mesmo as mães que comem alimentos não saudáveis fornecem aos seus filhos uma alimentação semelhante à da mãe que come uma dieta equilibrada e saudável. Nutrientes armazenados em seu corpo e a comida que a mãe come cria leite materno. Aqueles incapazes de satisfazer as necessidades nutricionais de um bebê são severamente mães desnutridas.

Dieta Ideal para amamentar a mãe A dieta ideal é uma dieta saudável e equilibrada. Frutas e vegetais frescos, variedade de grãos (trigo, arroz, cevada), alimentos de origem animal (carne, laticínios, ovos) para vegetarianos ou vegans selecionam alimentos protéicos vegetais (feijão, lentilha, soja) e pequenas quantidades de gordura ( preferencialmente óleos vegetais não cozidos.) As mães que amamentam necessitam de fluidos adicionais?

As mães que amamentam não precisam de líquidos extras. Os possíveis sintomas de desidratação incluem urina de cheiro forte, fezes secas e constipação. As mães que amamentam às vezes esquecem de comer, para aqueles que experimentam esse problema, tente tomar suas refeições. Preste atenção ao seu corpo, mantenha fluidos disponíveis durante a amamentação; Água engarrafada, suco de frutas, sucos vegetais, etc. Os smoothies de frutas e vegetais são saudáveis, saborosos e são uma excelente maneira de receber calorias adicionais.

, , ] ]