Alimentos de alta caloria para bebês

A nutrição adequada é crucial para as crianças à medida que crescem e se desenvolvem. Embora a obesidade infantil seja uma preocupação em alguns países desenvolvidos, como nos Estados Unidos, a infância não é um momento para restringir as calorias. O Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano Eunice Kennedy Shriver observa que os bebês geralmente precisam de 438 a 844 calorias por dia, dependendo de sua idade, tamanho e sexo.

A fórmula do leite materno

A Academia de Nutrição e Dietética sugere que as mulheres amamentam exclusivamente nos primeiros seis meses de vida do bebê. Depois disso, recomenda-se amamentar, bem como oferecer alimentos de cortesia para o bebê até que ele complete um ano de idade. A fórmula infantil é uma alternativa viável para mulheres que não conseguem amamentar. O MedlinePlus informa que as fórmulas infantis padrão contêm 20 calorias por onça. No entanto, o conteúdo calórico da fórmula infantil varia - fórmulas com maior teor calórico estão disponíveis, mas pergunte ao seu pediatra qual é a fórmula certa para o seu bebê.

Yogurt Integral -

Após seis meses, seu bebê pode estar Pronto para iogurte com leite integral - se seu pediatra lhe der o OK. Evite iogurtes com pouca gordura ou sem gordura, porque os bebês precisam de gordura extra para o desenvolvimento adequado do cérebro. De acordo com o National Nutrient Database para Standard Reference do Departamento de Agricultura dos EUA, 1 onça de iogurte de leite integral feito com frutas, cereais DHA e multigrain contém 30 calorias em cada onça.

Queijo

o bebê está pronto para comer os dedos, geralmente não há problema em oferecer queijo para bebês em pequenas quantidades, relata o MedlinePlus. Escolha queijo cottage alto teor de gordura, queijo cheddar ou mussarela suave, por exemplo. O USDA observa que 1 onça de queijo cheddar fornece 114 calorias. No entanto, evite queijos macios feitos de leite não pasteurizado - como feta, queijo Brie, camembert e queso fresco - porque eles podem estar contaminados com listeria.

Carne e Ovos

Embora seu bebê não deva ter claras de ovo até atingir a marca de um ano, as gemas - três a quatro vezes por semana - e as carnes tensas são opções ricas em calorias e proteínas para crianças de 8 a 12 meses, sugere o MedlinePlus. Carnes coadas e gemas de ovo também são fontes importantes de ferro na dieta de lactentes. O USDA informa que 1 onça de comida de bebê com frango coado contém 37 calorias, e uma grande gema de ovo fornece ao seu bebê 55 calorias.

Abacates

Abacates são ricos em gorduras saudáveis - o que é benéfico para bebês porque eles exigem uma dieta rica em gordura - e calorias. Cálculos usando o banco de dados USDA National Nutrient mostram que uma oitava xícara de abacate puré fornece ao seu bebê 46 calorias. O abacate também é uma excelente fonte de potássio, folato e vitamina E, observa o USDA. Enquanto bebês mais velhos podem comer abacates com os dedos, abacates maduros são fáceis de purê em casa.

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