Planos de Refeição para Bebês

A nutrição adequada é parte integrante do primeiro ano de vida do seu bebê devido à sua forte influência no crescimento e desenvolvimento. O plano de refeições de um bebê ao longo do primeiro ano muda de acordo com a idade e as habilidades de desenvolvimento. Consulte o seu pediatra antes de decidir sobre qualquer plano de refeições para o seu bebê.

No Começo

Os pediatras recomendam o leite materno como a fonte preferida de nutrição para recém-nascidos. Se você não está planejando amamentar seu recém-nascido, você deve fornecer uma fórmula infantil fortificada com ferro. Desde o nascimento até cerca de 2 meses, os lactentes devem amamentar cerca de oito a 12 vezes por dia ou receber 2 a 3 oz. de fórmula infantil oito a 12 vezes por dia. À medida que começam a crescer, os bebês devem ser capazes de tomar mais fórmula e precisar de menos mamadas. De 2 a 4 meses, os bebês amamentados devem estar se alimentando de oito a dez vezes por dia, e os alimentados com fórmulas devem tomar 4 a 6 onças. seis a oito vezes por dia.

4 a 6 meses

Em 4 a 6 meses, bebês amamentados devem estar amamentando de seis a oito vezes por dia, ou amamentados com fórmula de 5 a 8 oz. cinco a oito vezes por dia. Aos 4 meses, se o seu bebê for capaz de segurar a cabeça para cima e mover a comida lateralmente na boca com a língua, você poderá introduzir cereal de arroz enriquecido com ferro. O cereal de arroz é o primeiro alimento sólido recomendado porque é o menos alergênico. Misture 1 colher de sopa. de cereal de arroz com bastante leite materno ou fórmula para fazer uma mistura de sopa. Alimente seu bebê uma vez por dia, aumentando a quantidade de cereal de arroz até 8 colheres de sopa. um dia como seu apetite e habilidades para alimentos sólidos melhoram. Depois de comer cereal de arroz por uma semana, você pode introduzir cereais de aveia ou cevada.

6 a 8 meses

Em 6 a 8 meses, você pode começar a introduzir frutas e verduras com purê na dieta do seu bebê. . Certifique-se de introduzir um novo alimento por vez, monitorando de perto qualquer reação alérgica, como erupção cutânea ou dor de estômago. Seu bebê deve continuar recebendo a maior parte de sua nutrição do leite materno ou da fórmula infantil. Um dia típico pode incluir 24 a 32 oz. de leite materno ou fórmula infantil, 8 colheres de sopa. de purê de frutas, 8 colheres de sopa. de purê de legumes e 2 a 6 colheres de sopa. de carne puré dividida em seis mini refeições. O apetite do bebê pode variar de um dia para o outro, então não se assuste se ela não comer tudo o que você oferece de um dia para o outro.

8 a 12 meses

Com 8 a 12 meses, você pode ser capaz de começar a introduzir mais alimentos macios e mastigáveis se o seu bebé tiver dentes e a capacidade de mastigar e manipular alimentos. Fale com o seu pediatra para ajudá-lo a determinar a prontidão do seu bebê. Um plano de refeição típico para uma criança de 8 a 12 meses deve incluir 24 a 32 oz. de leite materno ou fórmula infantil, 4 a 8 colheres de sopa. de legumes descascados e macios cortados em pedaços mastigáveis, 4 a 8 colheres de sopa. de frutos moles, 1 a 6 colheres de sopa. de carnes macias - excluindo moluscos e claras de ovos - e grãos como bolachas, torradas ou massas duas a três vezes por dia. Alimentos e leite devem ser distribuídos em seis pequenas refeições por dia.

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