Além do check-up

Os médicos dos pronto-socorros culparam as cãibras no estômago de Jackie Wright em um coágulo uterino, o que não era incomum para uma mulher que havia dado à luz recentemente. No entanto, Wright, que havia sido submetido a uma cesárea de emergência menos 10 dias antes, sabia melhor.

“Eu disse a eles que isso não era dor uterina…. Eu sabia que algo estava acontecendo ”, disse Wright, presidente de uma agência de marketing e relações públicas em Scottsdale, Arizona.

Após a segunda viagem de Wright à sala de emergência e muitos testes, os médicos determinaram que ela sofreu um potencial infecção fatal do pessoal intestinal resultante da cirurgia. Eles prescreveram antibióticos, e dentro de seis horas, Wright estava se sentindo exponencialmente melhor e poderia se concentrar em seu filho, hoje com 2 anos.

Hoje, Wright está em ótima forma. Mas se ela não reagir rapidamente e exigir respostas, a história pode ter sido diferente.

É fácil acompanhar a sua saúde quando somos responsáveis pela nova vida que cresce dentro de você. Mas é ainda mais fácil esquecer-se de prestar atenção ao seu corpo e ignorar as mudanças como sendo o curso pós-parto. Seu recém-nascido não é o único que precisa de nutrição, descanso e monitoramento adequados.

Ouça as partes essenciais que você acompanhou tão bem durante a gravidez. Você fica tão envolvida em como seu bebê está se saindo, você tem que lembrar de cuidar de si mesmo.

Adrianna Alvarado Parsons, nova mãe e especialista em relações públicas

O que esperar

Embora o cenário assustador de Wright não seja comum, ela também experimentou problemas típicos como queda de cabelo, comichão na pele e dificuldade em perder peso. Ainda assim, ela sentiu que algo não estava certo. Quando sua ginecologista não tinha respostas, ela procurou uma segunda opinião de seu médico regular, que determinou que uma tireoide com hipoatividade era a causa. Isso foi desencadeado pela gravidez.

Antes de engravidar, Wright tinha uma visão quase perfeita. Mas a gravidez desencadeou um astigmatismo que estava adormecido e, desde então, ela usa óculos.

"A gravidez joga seu corpo para fora do whack", diz Wright. “Algumas mulheres confundem isso com depressão pós-parto, mas confiam em seu intestino. No fundo, você sabe de alguma coisa. ”

Antes de dar à luz a filha em agosto, Adrianna Alvarado Parsons só ocasionalmente experimentava pequenas dores de cabeça. Mas uma semana depois do nascimento de seu bebê, Parsons, especialista em relações públicas em Phoenix, suportou dolorosas enxaquecas que a levaram às lágrimas. Ela diz que foi provavelmente por causa do uso de medicação e alterações hormonais.

Uma noite ela acordou com febre alta, calafrios e seu peito estava inflamado e quente ao toque. Parsons teve mastite, geralmente causada por ductos de leite obstruídos em mães que amamentam. Ela passou por duas rodadas de antibióticos para esclarecer isso.

O fato de ela ter sido a primeira mulher em seu grupo de amigos próximos a ter um bebê não facilitou o tratamento dessas questões.

Mantendo a rotina

Fazer muito pouco de sono, comida e energia contribuem para a montanha-russa emocionalmente desgastante em que as novas mães se encontram. Ficar com a rotina que produziu um bebê saudável trará estabilidade.

"Ouça as peças essenciais que você seguiu tão bem durante a gravidez", disse Parsons. "Você fica tão envolvido em como seu bebê está fazendo, você tem que lembrar de cuidar de si mesmo".

Negligenciar a hidratação é comum e contribui para dores de cabeça, constipação e outros desconfortos, explica Robin Shepherd, enfermeira e o diretor de serviços para mulheres e bebês no Hospital Arrowhead, em Glendale, Arizona. A Shepherd recomenda água e bebidas não cafeinadas e não carbonatadas. Sucos de frutas são bons se consumidos com moderação por causa de seus altos níveis de calorias e açúcar.

Talvez o mais crítico seja o sono: um cochilo ou períodos de breves olhos fechados percorrem um longo caminho.

“ A fadiga é um grande problema para as mães que tentam ser supermãs no momento em que vão para casa ”, diz Shepherd. "Retornar à atividade muito cedo também afeta o tempo de união com o bebê e a interação com o parceiro".

Continuar com as vitaminas pré-natais após o parto ajuda a manter os níveis nutricionais, assim como uma dieta saudável, diz o Dr. Pooja J. Shah , um OB-GYN no Banner Baywood Medical Center em Mesa, Arizona.

“As mamães esquecem de comer refeições normais porque se preocupam com o bebê. Mas a dieta deles é tão importante quanto a do bebê ”, disse ela.

Recuperando

As mães que passam por um parto vaginal normalmente têm um período de recuperação mais curto e são capazes de retornar ao nível habitual de atividade. mais cedo do que aqueles que tiveram uma cesariana, diz Shah. Em geral, mães e mães mais velhas na adolescência tendem a ter um tempo de recuperação mais longo.

Quando se trata de peso, Shah enfatiza a saúde em relação a um número em uma escala. Exercícios de baixo impacto, como caminhar ou ioga, são perfeitos para o primeiro mês após o parto. Shah não recomenda restrições de dieta que reduzam a ingestão de nutrientes. "Exercício que não é muito extenuante aumenta a energia e ajuda a tornar seu estado emocional mais positivo", disse Shah.

E, os níveis hormonais pode levar um bom mês ou dois para voltar para onde eles estavam antes da gravidez, ela diz.

Suores noturnos desencadeados por mudanças hormonais são um efeito colateral comum que Shepherd vê com os pacientes. A flutuação também pode fazer uma nova mãe propensa a escorregar e cair por causa da mudança de peso na pélvis.

Shepherd aconselha a prestar atenção a problemas de saúde pré-existentes, como hipertensão ou diabetes, que parecem melhorar durante a gravidez.

As mulheres grávidas "realmente precisam ficar em cima de sua condição de saúde como a resposta do corpo a essa condição muda", disse ela.

Red Flags

Um sintoma sério o suficiente para procurar atendimento médico antes de você ter seu bebê requer a mesma resposta agora.Uma febre maior do que 100,4 graus, dor ou vermelhidão na mama, corrimento fétido ou aumento da dor nas semanas após o nascimento requerem ajuda médica, diz Shepherd. sintomas ainda significativos incluem sensibilidade nos músculos da perna ou vermelhidão e inchaço em qualquer lugar dos quadris para baixo, o que poderia indicar um coágulo sanguíneo.

Hormônios também detonam os "baby blues", que geralmente dura de três a sete dias após o parto e fazer com que as mães c facilmente e fique chateado sem saber por quê, Shepherd diz. Se esses sentimentos durarem, no entanto, a assistência profissional é recomendada.

“Pode se transformar em verdadeira depressão pós-parto. Se ela tiver pensamentos de ferir a si mesma ou seu bebê ou ouvir vozes, ela precisará procurar ajuda ”, disse Shepherd.

Mudanças de humor são esperadas, mas 15 a 20% das novas mães experimentam sinais mais significativos de depressão ou ansiedade, de acordo com o Postpartum Support International.

Se a depressão pós-parto não for identificada e tratada, isso pode afetar a capacidade da mãe de se relacionar com o recém-nascido, diz Shah. Não dormir, falta de apetite e incapacidade de apreciar as coisas que uma vez ela amou pode ser preocupante se esse padrão continuar além de algumas semanas após o parto.

"Essas são mudanças sutis porque eles acabaram de ter um bebê, Shah disse. “Frequentemente, estes são mais notados pelos membros da família em vez do paciente. Mas é sempre melhor trazê-los ao médico. ”

Mommy Breaks

Considere alguns passos que ajudarão você a ter tempo para você:

Quando você se prepara para alimentar sua baby, conserte uma bebida para se manter hidratado, sugere Robin Shepherd, diretora de serviços para mulheres e bebês do Hospital Arrowhead, em Glendale, Arizona.

Mantenha a higiene pessoal em sua rotina diária. "Mesmo que isso signifique colocar seu bebê em um assento de carro e colocá-lo fora de seu chuveiro enquanto você toma banho", disse Shepherd.

Recupere o sono enquanto seu bebê dorme, diz o Dr. Pooja J. Shah, um -OB-GYN no Banner Baywood Medical Center em Mesa, Arizona.

Peça ajuda. A nova mãe, Adriana Alvarado Parsons, especialista em relações públicas em Phoenix, sugere que os parentes ajudem a conceder esses descontos para a saúde mental. “Dizemos a eles: 'Queremos que você visite, mas talvez não possamos conversar com você. Mas, você pode assistir o bebê enquanto eu cochilo ou vou ao supermercado. '”

Peça uma carona a um amigo se você precisar fazer uma missão rápida, não conseguir dirigir e ter alguém assistindo bebê. Depois de dar à luz, Parsons fez exatamente isso e aqueles poucos minutos proporcionaram um estímulo perfeito. "Só ter esse momento foi um bom alívio". , , ] ]