Desnutrição na gravidez

O seu estado nutricional pode influenciar não só a sua saúde, mas também a saúde do seu bebé. Se você estava abaixo do peso ou desnutrido antes da gravidez, você está em maior risco de desnutrição durante a gravidez. A desnutrição ocorre quando você não consome calorias suficientes ou nutrientes suficientes para apoiar o crescimento e desenvolvimento saudáveis. Nutrição deve ser uma consideração importante em toda a gravidez

Potenciais Causas da Desnutrição

Um dos principais fatores que contribuem para a desnutrição na gravidez é náuseas e vômitos extremos, também conhecidos como hiperemese. Isso resulta em uma diminuição na ingestão calórica e também em nutrientes essenciais. Enquanto a maioria das mulheres tem náuseas e vômitos no início da gravidez, o problema geralmente diminui no segundo trimestre Sempre discuta náuseas e vômitos com seu médico; ele ou ela pode oferecer dicas úteis ou prescrever medicação, se necessário. Além disso, pense no que você come. Algumas mulheres experimentam desejos durante a gravidez. Enquanto nada mais pode ser atraente, você ainda precisa consumir uma variedade de alimentos. Em casos extremos, algumas mulheres comem não-alimentos, como amido de milho, sujeira ou gelo. Consumir esses tipos de coisas pode causar estragos com seu corpo.

Gravidez precisa de

Durante a gravidez, suas necessidades calóricas aumentam, mas não use isso como uma desculpa para comer o que quiser. Nos primeiros três meses de gravidez, você precisa de um adicional de 150 calorias por dia para apoiar o desenvolvimento do seu bebê. Essas necessidades calóricas aumentam para 300 calorias extras por dia no mês quatro, devido às demandas extras da gravidez. A necessidade de outros nutrientes essenciais aumenta também, e a maioria dos médicos recomenda que você tome uma vitamina pré-natal diária. Você quer incluir alimentos em sua dieta que são ricos em ácido fólico, cálcio, proteínas, vitamina B12 e vitamina D. Concentre-se em comer uma variedade de todos os grupos de alimentos para garantir que você obtenha os nutrientes necessários para prevenir a desnutrição. para o bebê

Você pode não estar ciente de que está grávida no começo, o que torna importante seguir sempre uma dieta saudável. Se você já estava desnutrido quando ficou grávida, você não tem os estoques nutricionais necessários para apoiar o crescimento do seu bebê. Um nutriente essencial, o ácido fólico, é crucial no primeiro trimestre da sua gravidez. Se você não obtém o suficiente através de dieta ou suplementos, seu bebê corre um risco maior de defeitos do tubo neural. Outras conseqüências da desnutrição incluem natimortos, nascimento prematuro, danos cerebrais, mortalidade perinatal, subdesenvolvimento de órgãos e distúrbios neurológicos, respiratórios, intestinais e circulatórios.

Riscos de longo prazo para a saúde

Os efeitos da desnutrição variam, com base em quando ocorre durante a gravidez. Pode ter resultados duradouros que afetam a qualidade da vida do seu bebê até a idade adulta. A desnutrição durante a gravidez aumenta o risco de diabetes tipo 2 do seu bebê, doenças cardíacas, osteoporose, obesidade, câncer de mama, insuficiência renal crônica, doenças infecciosas, distúrbios psiquiátricos e disfunção orgânica. Na infância, o desenvolvimento deficiente devido à desnutrição pode levar a um desempenho ruim na escola.